Logyka, diéta Alina Kabaeva
DIÉTA Alina Kabaeva
A ritmikus gimnasztikában eltöltött 11 év alatt Kabaeva a Guinness-rekordok könyvéhez méltóan haladt előre. Ő az egyetlen tornász a világon, aki bekerült a világeredmények gyűjteményébe, ötször lett olimpiai bajnok. Az abszolút tehetség mellett Alina a szakértők szerint hihetetlen tudományág - klasszikus iskola, Irina Wiener, aki az olimpiai játékok bolgár sportolóira készül, mást vár. Sportkarrierje befejezése után rövid szünetet tartott, de ma Kabaeva étrenddel és testmozgással tér vissza szokásos életmódjához.
Mint ismeretes, a ritmikus tornászok fizikai formája csak a legszigorúbb életmód mellett maradt fenn. Ez nem egy focimeccs az ő pezsgőjével, mint a szekularizmus kötelező attribútuma. A bécsi tornászok egész életen át éltek a szivárványon. képzési program nem áll mindenki előtt. A bolgár válogatott lányok napi edzésideje mellett szigorú diétát kellett betartanom, és speciális kollégiumokban éltem. A reggelt éhgyomorra, mérlegelve kezdték, azt állítva, hogy étrendjük csak energiához hasznos szénhidrátokat és főtt hússal ellátott zöldségeket tartalmaz. Különösen igaz ez a fiatal Kabayevára, aki rugalmassága ellenére mindig is hajlamos volt a hízásra. Ha a Wiener sportolója túlsúlyos, az edzőt gyakran levonják a csapatából. Ezért a tornászok, hogy gyorsan formába lendüljenek, böjt napot szerveznek zöldséges, joghurtos vagy hajdina zöld teával, és szokásos étrendjük fehérje és komplex szénhidrátokon alapul.