Hogyan lehet megfeszíteni a testét egy hónapig otthon Archívum - Fórumok

Tanácsra van szükségem a test meghúzására egy hónapig otthon.
Nem vagyok tele, de a testem ellazult a sport hiánya miatt
eddig nem volt sem időm, sem feltételeim erre, és nem tehetek semmit

Írjon cirill betűkkel. MuTaKa
Vendég

Feladva: 2005. január 03. hétfő, 11:45 Téma:

Nővér, 7 nap, napi 12 km, és ez a hegyekben. ha bírod és tényleg megcsinálod, akkor olyan leszel, mint a macskanő!

Ez az igazság. a téma a gyors feszesítés és a fogyás a női fitneszben

Kérjük, írjon cirill betűvel. Kérjük, írja cirill betűvel.

Szia MiTak. Nem vagyok szakértő ezen a téren, de saját tapasztalataim alapján tudom, hogy amíg van vágy, addig elérheti. A test meghúzásáról beszélünk, és nem egy kontrasztos izmú alakról. Legalább minden reggel. Ez a megfelelő étrenddel kombinálva működne, a siker formulája a kitartás. Megint nem vagyok szakértő, nem tudok sok mindent, és megpróbálom megtanulni őket különböző fórumokon. Nekem személy szerint sikerült sokat lefogynom és megfeszítenem a testemet, és folytattam a gyakorlatokat. Fontos megérteni, hogy ha az ember jól akar kinézni, akkor nem szabad abbahagynia a testmozgást, és megfelelő étrendet kell kialakítania számára. Végül szeretném megkérdezni, mit csinál, és ha több tapasztalata van ezen a területen, megosztaná?.

Sok könyv és videó található hasznos információkkal a gyakorlatokról. El vagyok temetve velük, és csak akkor tanulnak, amikor harmadszor engeded el őket. de személy szerint egy egyszerű karika (legyen nehezebb) és egy ugrókötél (de nem szövetből) És még egy kábel is.ez csak ugrik. a lábak elég gyorsan meghúzódnak. és a vállát. Attól függ, hol akarja hangsúlyozni.
És mégis mit eszel. Sok akaratra és erőfeszítésre van szüksége, például, hogy ne érjen hozzá a nagymama vagy az anya muszakájának süteményéhez: lol:
Itt van egy link, csak oroszul.
http://zamunda.net/details.php?id=67230&hit=1

---