Súlycsökkentő hajnali fitnesz oktató
Igen, formába lendülhet a kedvenc ételek fogyasztása közben. Ha azt szeretné, hogy az alakja megváltozzon, és megtanulja kedvenc receptjei egészséges verzióit, csak írjon nekem 2 szót: "Változást akarok", és a kedvenc ételeit úgy alakítom, hogy fogyjon velük. Nézze meg, mit tartalmaz az életmódváltó program, és további fotókat a formába állítás előtt-után.
Hagylak neked Zornitsa történetét.
-
Szia,
A nevem Zornitsa és 31 éves vagyok. Megtiszteltetés számomra, hogy megosszam veletek személyes változástörténetemet, nemcsak a testemben, hanem az életemben is.
A súlyproblémák számomra örök társak voltak az életemben, gyermekként és tinédzserként sem voltak annyira, de elégek ahhoz, hogy rosszul érezzem magam és depressziósnak érezzem magam.
A középiskolában találtam egy módot, nagyon rossz módot arra, hogy megbirkózzak velük, mégpedig a teljes éhséggel és a cigarettával. Rémálomszerű kombináció. Minden jól ment, amíg el nem kezdtem egy munkát, ahol egész nap ülök egy széken és elmegyek a buszhoz, és az éhség nem lehet örök, ezért ebben az időszakban elkezdtem enni bármit és mennyit akartam.
Az eredmény pedig nem késő. Ismét felesleges kilók, ruhák, amelyek nem illenek hozzám, mások, amelyek nem illenek jól hozzám, és elborzad a gondolattól, hogy találkozom a tükörrel. Ezért több diétát is átéltem - Dukan, 90 nap, pont, napokig teáztam étkezés nélkül, de minden csak csalódást okozott nekem, depressziós voltam és szörnyen éreztem magam. Tíz éve dolgozom egy székben.
Mivel szeretek mozogni, valóban sokat sétálok. És így megtartottam 62-63 kg-ot. és teherbe estem, 12 kg-ot híztam, nem tudom, hogy híztam őket, amikor szinte semmit sem tudtam enni, de ott voltak.
A szülés után gyorsan visszatértem a 66 kg-ra. volt olyan időszak is, amikor 63 kg voltam, de a szoptatás csökkent, az édességvágy pedig nem. A szoptatás előtt soha nem szerettem enni annyi édes dolgot, és ennek eredménye lett - megint 66 kg.
Ez kezdett engem nagyon idegesíteni, ezért az új 2016-ra úgy döntöttem, hogy változtatnom kell a dolgokon. Hallottam a Rumi programjáról, és elmentem a helyszínre megnézni. Megnéztem szinte az összes motiváló történetet, és úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
Minden jól hangzott, és ami a legfontosabb: tartós hatással volt, és nem csak egy-két hónapig tartó diéta volt, aztán senki sem mondta meg, mit kell tennie, és a súly visszatért. Az éhség és a fogyókúrák ennyi éve alatt rájöttem, hogy nem lehet örökre megfosztani magadtól, mindig eljön az az idő, amikor gondolkodás nélkül kezdesz el enni és a súlya egyre nő.