LionDalisious Lunar diétás ételek minden napra
2011. augusztus 23., kedd.
Hold-diéta-étel minden nap
1 holdnap. Először is, ezen a napon tartózkodnia kell az alkohol és a serkentő italok alkalmazásától, mert ebben az időszakban a test természetes kiigazodása zajlik az egész holdhónapra. Ezen a napon teljes erővel érvényes a „Amit vetsz, azt aratod!” Szabály, ezért itt az ideje elkezdeni kiegyensúlyozott étrendjét. Helyénvaló kizárni a menüből a húst és más nehéz és nehezen emészthető ételeket.
2 holdnap. Ma tartózkodnia kell az alkoholtól, stimulánsoktól és italoktól, a hústól és az emészthetetlen ételektől is. A túlevés és a válogatás nélküli étkezés ezen a napon veszélyes, és káros lerakódásokat okozhat a szervezetben, amelyek később ízületi fájdalmat és köszvényt okoznak. A legjobb, ha egyszerű és megszokott ételeket mérsékelten fogyasztunk. Nem szabad éhen halnia. Meg kell hallgatnia testének igényeit és vágyait - ma csak azt fogja megmondani, mire van szüksége és mi árt neki. Bízzon megérzéseiben, és ha egy íz vagy étel undorító számotokra, jobb, ha legalább egy hónapig kizárja azt a menüből. Éppen ellenkezőleg - ha valami erőteljesen vonzza a figyelmedet, valószínűleg szükséges és hasznos a tested számára, függetlenül a táplálkozási szakemberek tanácsától. Határozottan kerülje a félkész termékeket.
3 holdnap. A nap folyamán kívánatos, hogy változatos legyen az étlap fűszeres és melegítő fűszerekkel - chili, fekete bors, mustár, torma, fokhagyma, asefeida. Most felveheti a húskészítményeket, és a választásnál figyelembe kell venni a nap aktív energiáját. A borjú nem alkalmas. Az éhezés és a tisztító gyakorlatok végrehajtása sem megfelelő, mert a hatásuk érdekében a testnek nyugtató állapotban kell lennie, és ma már túlságosan izgatja a belépő erőteljes energiaáramlás.
4 holdnap. A negyedik holdnapon kívánatos, hogy jóllakjon, de túlzottan. Több zöldség legyen a menüben. Minden növényi étel fokozott jótékony hatást gyakorol a testre, amennyiben természetes, beleértve a gyógyteákat is.
5 holdnap. Ez az egyetlen nap a holdhónapban, amikor az étel maradványok nélkül ég és tiszta energiává válik. Erőteljes folyamatok zajlanak le a testben, és az éhezés szigorúan ellenjavallt - az energiahiány mellett károsíthatja a csont szerkezetét is. A túlevés szintén nem kívánatos, mivel a test az energiát nem a saját átalakulásához, hanem az ételek felszívódásához és a salak feldolgozásához irányítja. Ez az immunrendszer rendellenességeit és elzáródásait, valamint a szervezet energiacseréjét okozhatja. Ezt követően a sejtek elveszítik képességüket a változásokhoz való alkalmazkodásra és a stresszre való reagálásra, ami visszacsatolást vált ki. Mindezt szem előtt tartva, az 5. holdnapon jóllakottan kell enni, de kerülni kell a nehéz és emészthetetlen ételeket, valamint több folyadékot kell fogyasztani. Ne feledje, hogy minden, amit ma elvesz, testének részévé válik - testileg és lelkileg. Tartózkodjon a konzervált, pácolt és vegyileg feldolgozott termékektől és ételektől.
6 holdnap. A hatodik holdnap a vízelem hatása alatt áll, és ez megköveteli, hogy a tejet és származékait kizárják a menüből. Általában a víz egyensúlyának további növekedését okozzák a testben, ami ma negatív következményekhez és eltérésekhez vezethet. Hasznos a folyadékbevitel korlátozása is - a felesleges víz duzzanatot okozhat a szervezetben. Célszerű a vízkezelésekről is lemondani.
7 holdnap. Ma nagyon fontos, hogy baromfit és tojást ne együnk. Minden más étel hasznos, különösen, ha aromás fűszerekkel ízesítik. A ma elkészített és elfogadott gyógynövényes főzetek és keverékek rendkívül jó hatással vannak a szervezetre. Rendkívül hasznosak a gyümölcsök - a citrusfélék és mindazok, amelyek a föld felett nőnek és érnek.
8 holdnap. A legjobb, ha ma pihentető étrendet tartasz. Ha azonban a napi rutin megköveteli a testmozgást és a nagyobb energiafelhasználást, akkor csak ragaszkodjon a vegetáriánus menühöz. Komplex összetételű, különféle zöldségeket és fűszereket ötvöző ételek.
9 holdnap. Ma nem szabad kulináris kísérleteket végeznie, és új ételeket és termékeket kell kipróbálnia először. A test nagyon sérülékeny, és élesen reagál az ismeretlen és nehezen emészthető ételekre. emiatt kívánatos elkerülni a hús és a gomba fogyasztását, a túlevés pedig súlyos károkat okozhat a szervezetben. Az ételnek egyszerűnek, a terméknek természetesnek és egyértelmű eredetűnek kell lennie. A gabonafélék és a rizs jók.
10 holdnap. Ma már nem annyira fontos, hogy mit eszel, hanem kivel. A menü változatos és korlátozások nélkül változhat, de a környezetnek, amelyben étkezik, teljesen harmonikusnak kell lennie. Egyél több folyékony ételt - levest, gyógyteát és frissen facsart gyümölcslevet.
11 holdnap. Ez a nap kétértelmű. A testnek változatos és bőséges táplálékra van szüksége az időszakban zajló erőteljes energiacsere miatt. A tizenegyedik holdnapon azonban intenzív tisztulási és megújulási folyamatok zajlanak le, amelyeket a különféle spirituális gyakorlatok követői éhezéssel vagy nyers gyümölcsök, zöldségek, diófélék és gabonák fogyasztásával támogatnak. Ha a tizenegyedik és huszonhetedik holdnapon ilyen étrendet követhet, garantált a jó egészség, az önbizalom és a frissesség. A jóga hagyomány szerint ezek Ekadashi napjai. Ez a jógik állóképességének, egészségének és fiatalságának titka. A legfontosabb azonban a test szükségleteinek meghallgatása - ha úgy érzi, hogy nincs ereje az aktív cselekvésre, akkor jobb, ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Ha nehézséget és némi szomorúságot érez, akkor rövid ideig böjtöljön, igyon több folyadékot, és fogyasszon több friss gyümölcsöt és citrusfélét.