Lenmagolaj Ételek és ételek csoportjai

lenmagolaj

  • Info
  • Tápérték
  • Vitaminok és ásványi anyagok
  • Termékek
  • Hozzászólások
  • Kapcsolódás

Különböző típusú növényi zsírok ismertek, amelyeket az emberi egészség szempontjából kedvező tulajdonságok jellemeznek. Ezek is érvényesek lenmagolaj, amelyet az ókortól kezdve aktívan alkalmaznak a kozmetikai termékek előállításában: krémek, maszkok, hajbalzsamok. Ezenkívül számos betegség kezelésére széles körben használják, a sérült bőrre.

A lenmagolaj összetétele és előnyei a test számára

Fogalmazás

Mint tudjuk, a növényi zsírok többsége hasznos, de a legnagyobb biológiai érték a lenmagolaj. Naponta 1-2 teáskanálnyit bevéve az ember megkapja a szükséges mennyiségű zsírsavat (például: Omega-3, Omega-6, Omega-9). Az ilyen tartalom a termékben sem alacsonyabb, mint a halolajé. Ezenkívül a lenmag zsír nagy mennyiségben tartalmaz létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat:

  • A-, B1-, B2-, B6-, E- és C-vitamin;
  • cink, kálium, magnézium.

Hasznos tulajdonságok

A lenmagolaj rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a vér koleszterinszintjének és az erekben fellépő vérrögképződés kockázatának csökkentését. Ebben a tekintetben a terméket szívinfarktusok és stroke-ok megelőzésére ajánlják.