Van-e mellékhatása a fogyás étrend-kiegészítőinek?
Felelős prof. Stefka Petrova, a "24 órás" újság tanácsadója a táplálkozással és a dietetikával kapcsolatban az "Orvos, mondja meg!" Című egészségügyi alkalmazás megkezdése óta. 2001-ben.
A túlsúly és az elhízás súlyos egészségügyi problémát jelent a világ szinte minden országában, így Bulgáriában is. A táplálkozás és a testmozgás a fogyás kulcsa. Azonban nem könnyű megváltoztatni az életmódot, következetességre és kitartásra van szükség, ami a különféle "csoda" fogyókúrás tabletták piacának nagy fellendülésének alapja.
A piacon különféle étrend-kiegészítőket találhat, amelyek célja az étrend és a testmozgás támogatása. Néhány olyan összetevőt tartalmaz, amelyek tevékenysége elsősorban az inzulin funkcióinak befolyásolására irányul, és ezáltal az étvágy elnyomására és a zsírégetés serkentésére irányul.
Ilyenek az ásványi króm és hidroxi-citromsav, amelyek jelentős mennyiségben találhatók a garcinia növény gyümölcskivonatában. Az étrend-kiegészítőkben található króm nem okoz mellékhatásokat, ha napi 200 mikrogrammot vesz fel, de befolyásolhatja a cukorbetegek által szedett gyógyszerek hatását. Ezért a cukorbetegeknek krómot tartalmazó fogyókúrás termékeket kell használniuk orvosi felügyelet mellett.
A hidroxi-citromsav mellékhatásait nem azonosították, de a hatásáról szóló legfrissebb adatok ellentmondásosak.
A fogyás elősegítésére tervezett étrend-kiegészítők másik nagy kategóriája olyan termékek, amelyek fokozzák a termogenezist vagy kalóriát égetnek el. Az ilyen hatás koffeint tartalmaz, serkenti az ephedra, a guarana, a gotu kola, a keserű narancs növények termogenezisét.
Az Ephedra számos káros hatással van az egészségre - magas vérnyomás, súlyos szívproblémák és stroke, ezért Bulgáriában és számos európai országban tiltják az azt tartalmazó étrend-kiegészítőket annak ellenére, hogy engedélyezték az Egyesült Államokban. használatuk veszélyei. A guarana és a gotu kola hatása a bennük lévő koffeinnek köszönhető. A koffeint tartalmazó étrend-kiegészítőket óvatosan kell bevenni, mivel szívdobogást, idegességet, álmatlanságot okozhatnak.