Lenmag
Kedves olvasók, talán sokan hallottak a lenmagról, és egészségükre használják. Jómagam gyakran használok lenmagot, ezért számomra tetszik a könnyű használat és ami a legfontosabb, annak hatékonysága. Ma a lenmag egészségre és szépségre gyakorolt előnyeiről és veszélyeiről fogunk beszélni.
Az első feljegyzések a len használatáról Kr. E. 7. századból származnak, de őseink 2-2,5 ezer évvel ezelőtt találkoztak vele. A ház évei. Azokban a napokban a len különösen tisztelték: nemcsak szövetek előállításához használták: zúzott magból sült kenyérből és zabpehelyből készült péksüteményekből a lenmagolajat széles körben használják az élelmiszerekben.
A len szerepe a szlávok életében a közmondás szerint ítélhető meg: len disznó - aranyat fogsz aratni. A lenmagliszt előnyei, elolvashatja a lenmaglisztről szóló cikkemet. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok.
Dagestanban a sötét lenmag finom ételeket készít urbech-ről, amelyet melasz vagy méz hozzáadásával sütnek és őrölnek. További információ erről az Urbech barna lenmag cikkemben írtam.
És természetesen a szolgálat idejére az emberek recepteket gyűjtenek a növények gyógyászati célokra történő felhasználásával.
lenmag. Hasznos tulajdonságok
Milyen előnyös tulajdonságai vannak a lenmagnak? Használják:
- szklerotikus,
- gyulladáscsökkentő,
- bakteriális,
- víruskereső,
- gombaellenes,
- fájdalomcsillapító,
- megpuhul,
- borítékolható,
- vizelethajtó,
- koleretikus,
- hashajtó
- rákellenes szer.
- hogy megőrizzük szépségünket.
lenmag. Az egészségünk előnyei
A lenmag előnyei általában egészségünk szempontjából
Az első megemlítendő, hogy a lenmag körülbelül 48% zsírolajat tartalmaz, amelyek omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavakból állnak, és e tekintetben a vezető növényi termékek közé tartoznak.
Kísérletileg bebizonyosodott, hogy a telítetlen zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása nem csak segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből, hanem akadályt is jelent az erek falában történő lerakódásának. Ez azt jelenti, hogy a lenmag értékes eszköz nemcsak az érelmeszesedés kezelésében, hanem megelőzésében is.
A lenmag számos terápiás és profilaktikus készítményt tartalmaz. A legtöbb segítséget az úgynevezett vitamindíjak nyújtják. Ez a termék különösen olyan bázikus összetevőkben gazdag, mint a B1, B6, B9 vitamin (folsav), valamint kalcium, magnézium, kálium, foszfor, réz és szelén.
A lenmag gazdag lecitinben is, ami nagyon jót tesz az egészségnek.
Jó enni lenmag ödémát, vesebetegséget, stresszel, javítani a látást, sclerosis multiplexben.
A lenmag előnyei a szív- és érrendszer számára
A lenmag olyan fontos részt tartalmaz, amely az agy megfelelő működéséhez szükséges, mint a szelén. Ezenkívül a telítetlen zsírsavak pozitív hatással vannak a szív- és érrendszerre, ami csökkenti a vérrögképződés kockázatát, és a szívroham és agyvérzés miatt a vérnyomás csökken és a normális szívműködés.
A rák megelőzése. Kemoterápia után használja a lenmagot
Az onkológiai betegségek a szervezet anyagcseréjének folyamatában fellépő hibák miatt következnek be. Az egyensúlyi anyagcsere folyamata a lignán növényi hormonok alkalmazásával érhető el, amelyek erős rákellenes hatásokkal bírnak. Ez az Omega-3 sav rákellenes hatása is van. Az étrendbe való felvétel, további tápanyagokkal együtt, a lenmag magas rákellenes hatást kölcsönöz.
A kemoterápia során végzett besugárzás után nagyon jó lenmagot használni. Emlékszem, hogy az idősebb nővérünk hogyan mesélt a lenmagról. És sok gyermekük anyja otpaivali lenmagot a nehéz kémia és a legfontosabb az expozíció után. Nagyon keményen adott mindenkinek.