Legyen jó fizikai állapotban
Ma ismét a blogomon Ana Todorova - egy sikeres online ékszerüzlet, az An-G Design tulajdonosa. Nagyon tetszett az anyag, amit küldött nekem, mert megosztja személyes tapasztalatait arról, hogyan lehet jó fizikai állapotban és hangnemben maradni. Íme a tippjei:
Nem próbálom megváltoztatni azon emberek véleményét, akik szerint a fogyás csak teljes éhség és/vagy vízi rezsim esetén következik be, de megosztom néhány személyes trükkömet a fokozatos és többnyire egészséges fogyás érdekében.
Még abban is biztos vagyok, hogy az Egészséges Szellem minden olvasója tisztában van ezekkel az apró titkokkal, de talán megfogalmazva és elrendezve inspirálják Önt fizikai állapotának megváltoztatására, és emlékeztetni fogják Önt arra, hogy jó eredményeket kell fenntartania.
1. Felejtsd el a sütést
Az egyik legkézenfekvőbb, de hidd el - a leginkább elhanyagolt "diéták" a sült ételek kerülése. Az emberek ismerik az ilyen típusú ételek hátrányait, de a gyorséttermek kísértései, a láb jóllakottsága pitével vagy vasárnapi harapnivalók forró mekivel és házi lekvárral túlságosan illatosak és valódi akaratunk próbáját jelentik.
Ezért nem csoda, hogy olyan nehéz nekünk lefogynunk és/vagy fenntartani a súlyunkat. Még azoknak a hölgyeknek és férfiaknak is, akik gondozzák az otthoni asztalt, azaz. röviden - az otthoni főzés még nehezebb ... - mindannyian tudjuk, milyen kísértés az első sült krumpli kipróbálása, és hogy főzés közben öt percenként meg kell kóstolni az ételt, nem is említem ... Biztos, hogy tetszik Önnek egy kis baj, de biztosíthatlak benneteket, hogy a zsír, amely minden sült és aranyszínű falat között "szúr", nem kevés.
A MEGOLDÁS: Korlátozza a sülteket nemcsak magának, hanem szeretteinek is. Ez semmilyen módon nem árt nekik, de még egészséges táplálkozásra is megtanítja őket, és akkor ez a fajta diéta mindannyiunk életmódjává válik.