LeBron James erősítő edzés - cikkek
A legfontosabb dolog
Bővebben a témáról
LeBron James valószínűleg jelenleg az egyik legjobb kosárlabdázó. Hihetetlen mozgás, nagyszerű megjelenés és összetéveszthetetlen cél. A kosár alatt pedig megállíthatatlan, "megtörik" az ellenfél keresztjeit, és gond nélkül gólt szerez. Titka nemcsak tehetsége, hanem az általa végzett képzés is. Bemutatom nektek az erősítő edzését, amely az egyik legizmosabb kosárlabdázóvá teszi.
Hétfő. Végezzen el egy szuper fekvőtámaszt kudarcig, majd 10 számot. A többi 2 perc, és végezze el a második szuperszériát - súlyzó bicepszhez (15 ismétlés kézzel) és kötelet húzva a hátához (20 ismétlés).