Lazar Angelov legújabb interjúja; Erős test adalékanyagok nélkül
Nagy érdeklődés kísérte Lázár Angelov első interjúját, amelyet lefordítottam. Remélem, hogy Ön is kedveli ezt a cikket, és érdekesnek találja !
Kattintson Lazar Angelov első interjújának megtekintéséhez ITT.
Most folytassuk a cikket a legújabb interjúval, amelyet a Cut & Jacked oldalhoz adott.
Hogyan kezdte el edzeni? ?
Egészen fiatal voltam, körülbelül 10-12 éves. Nagyon sok akciófilmet néztem, és olyan akartam lenni, mint a bennük szereplő szereplők. Aztán elkezdtem kosárlabdázni és súlyokat emelni. Miután befejeztem a kosárlabdát, egy évre a hadseregbe mentem, és ott teljesen átálltam a testépítésre.
Azt mondanám, hogy meglehetősen nehéz időszakok voltak az életemben, de ezeket sikerült legyőznem, és készen állok mindennel foglalkozni, aminek az élet alávetne.
Számomra az élet olyan, mint egy kanapé: ha nem nyomom meg a súlyt, az rám fog esni. Ezért kell legyőznem minden nehézséget, amellyel az élet szembesül.
Milyen hibákat követett el kezdőként ?
A legnagyobb hibám a megfelelő táplálkozás hiánya volt. Az elején őrülten edzettem, anélkül, hogy szinte bármit ettem volna. Elmentem kosárlabdázni, és utána azonnal súlyokat emeltem anélkül, hogy ettem volna semmit. Sok időt vesztettem az edzőteremben, amíg meg nem tudtam, hogyan kell edzeni, enni és hogyan lehet felépülni. Ezért döntöttem úgy, hogy elkészítek 1 oldalt, ahol megtakaríthatom az embereknek az időt, amit elveszítenek, anélkül, hogy szinte bármit elérnék.
Meséljen valamit a webhelyéről ?
Képzési programokat, valamint táplálkozási terveket kínálok különböző emberek számára. Minden program kifejezetten az adott személy és céljainak megfelelően készült. A világ minden tájáról származó emberekkel dolgozom, és büszke vagyok arra, hogy többségük igazán elégedett a szolgáltatásaimmal, és felajánlja a családjának és a barátainak. Arra is gondolok, hogy hamarosan (az év vége felé) kiadjak egy csomó motivációs videót. Valójában jelenleg egy új videó szakasz elkészítésén vagyok.
Tudjuk, hogy a kitartás a kulcs. Milyen tanácsot adna egy olyan embernek, akinek nehézségei vannak törzsvendégnek lenni ?
100% -ban motiváltnak kell lenned. Találnia kell valamit, ami inspirálhat, és arra késztet, hogy edzőterembe menjen és a lehető legjobbat adja! Ezért azt tanácsolom azoknak, akik semmit sem értenek a fitneszhez, hogy ne kommentálják és kritizálják azokat az embereket, akik sokkal többet tapasztaltak és értek el, mint ők. Csak olyan emberektől fogadok tanácsokat és kritikákat, akik többet értek el nálam. A többiek? - figyelmen kívül hagyom őket .
Hallgatsz zenét edzés közben ?
Folyamatosan zenét hallgatok! Nem tudok nélküle élni. Különösen tetszik Rick Ross új száma, valamint néhány metal dal és néhány filmzene. Így néz ki most a lejátszási listám:
- Rick Ross - MMG érinthetetlen
- Rick Ross - Nagyfelbontású
- Rick Ross - a gyémántok királya
- Meek Mill feat. Rick Ross - Tupac Back
- Bugatti boyz - Egy másik
- Megtörve Benjamin-Fújj el
- Pál fal - Nem tudják
- Nas - Most utálj
- Godsmack - egyedül állok
- Rammstein - Sonne
- Tupac - breathin
Mit gondolsz, amikor megpróbálod megtenni az utolsó ismétlést? ?
Gondolok a fájdalomra, amit éppen érzek, és arra, hogyan ne hagyjam, hogy megverjen.
Szabad súlyok vagy gépek ?
Inkább a szabad súlyokat. Csak rajtuk keresztül lehet izomtömeget és erőt felépíteni. A gépeket csak az edzés végén használom.
Ami büszke ?
Büszke vagyok azokra az e-mailekre, amelyeket olyan emberektől kapok, akik megköszönik, hogy segítettem nekem, javítottam a testalkatukat, vagy elértem a kívánt eredményeket. Ez arra ösztönöz, hogy továbbra is azt tegyem, amit csinálok. Ez a küldetésem az életben - motiválni az embereket és a helyes útra terelni őket, akár az edzőteremben, akár azon kívül.
Van-e időszakai feltöltésre, vagy inkább dombornyomott marad ?
Szinte egész évben dombornyomott maradok. Télen egy kis zsírt emelek 10% -ra, de ez az az időszak, amikor izomtömeget gyarapítok, de mivel nem érek hozzá a kémiához, a hízás időszakában nem tudok 94 kg-nál többet hízni. Jelenleg elértem genetikai potenciálomat, és ha évente 1-2 kg izomtömeget gyarapítok, akkor igazán boldog leszek.
Milyen kardiót csinálsz ?
Próbálom elkerülni a kardiót, de összességében tetszik. Kerülöm, mert nagyon sok izomtömeget veszítek tőle, de ha mégis, akkor felváltom a HIIT normál lassú kardióval. De nagyon ritkán csinálom.
Milyen program szerint edz? ?
Nincs konkrét programom. Gyakran keményen edzek és havonta 2–4 napot pihenek. Szeretem az alapvető gyakorlatokat és a nehéz súlyokat. Csak egy sportoló, mint én, nagyobb méretet érhet el. Vannak, akik nem gyakorolnak gyakran, mert félnek a túledzettségtől. Inkább túledzek, mintsem elég edzeni. Egyébként itt néz ki a megosztottságom: