Lapos hasi étrend nőknek 30 után
Lapos hasi étrend nőknek 30 után+
Minden korosztályú nő gyönyörű alakról, vékony derekáról és feszes hasáról álmodik. Az anyagcsere azonban az évek során lelassul.
Lapos hasi étrend nőknek 30 után+
De mégis, 30 év után miért nincs lapos hasa a nőnek?
Ennek oka elsősorban a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód.
Számos egyéb tényező járul hozzá a súlygyarapodáshoz.
Nagyon gyakran szerepet játszik a test hormonális átszervezése. Különösen a női petefészkek kezdenek fokozatosan csökkenteni a nemi hormonok - az ösztrogén és a progeszteron - termelését. Ez a jelenség azonnal befolyásolja az anyagcsere folyamatait: lelassítja az anyagcserét, ami végül súlygyarapodáshoz és a has alakjának megváltozásához vezet.
Szintén az életkor csökken az izomtömeg mennyisége a testben
A súlyváltozásért a dohányzás és az alkohol is felelős.
Meglepő módon a stressz a súlygyarapodás egyik fő tényezője. A stressz hormon kortizol termelése megnő. Motiválatlan éhséghez vezet.
A fizikai aktivitás hiánya megakadályozza a testet az adott napra bevitt kalóriák elfogyasztásában.