Külön étkezés - a legártalmatlanabb étrend
Egészségünk az étel típusától és fogyasztási módjától függ.
A külön táplálkozás alapvetően az élelmiszerek három csoportra osztása, amelyeket elfogyasztásuk bizonyos módon kombinál. Amikor az étel "megérkezik" a gyomorba, bizonyos gyomorsavak és enzimek szabadulnak fel emésztésére. Különbözőek az egyes élelmiszereknél. Ha többféle enzim és sav "halmozódik fel", a gyomor nem dolgozza fel jól az ételt, ami megakadályozza azok megfelelő lebontását, és a méreganyagok és a szalonna felhalmozódását okozza.
Nagyon egyszerű - készítsen egy lemezt három oszlopban, és töltse ki.
Első oszlop - fehérjék - tojássárgája, hús, tej, tejtermékek, hal.
Második oszlop - szénhidrátok - gabonafélék, kenyér és minden pékáru, cukor és cukrászda, banán, datolya, füge, burgonya.
Harmadik oszlop - semleges - gyümölcsök és zöldségek, kávé, diófélék és tea.