Kremenliev 15 éve nem láttam orvost - BG Football - efbet League
Emil Kremenliev a dicsőséges generáció labdarúgója, aki 1994-ben bronzérmet nyert az USA-ban megrendezett világkupán. 1989-ben Slaviban kezdte futballpályafutását, majd a Levski, az Olympiacos (Görögország), a CSKA, a Német Unió csapatában játszott. (Berlin).), Spartak (Vn), Marek, Coneliano és Kazichene. Az FC Kazichene elnöke volt, az elmúlt két évben az Arda Gyermek- és Ifjúsági Iskola (Kardzhali) sportigazgatója és igazgatója volt. 50. születésnapjának előestéjén Emil Kremenliev többet mondott a "Doktor" újságnak életmódjáról és arról, hogyan vigyáz az egészségére.
Kremenliev úr, hogyan kezeli a súlyt a futballpályafutása vége után?
- Nem vagyok olyan súlyú, mint egy futballista. A súlyproblémám örökletes, mindig is megvolt, bár oldalról nem így néz ki. Csak vigyáztam, hogy ne licitáljak. Mindig az étellel korlátoztam magam. Akkor történt, amikor nyaraltam az edzésektől és a mérkőzésektől, még szilveszterkor 2-3 órakor is, hogy éjszaka futhassak, mert este egy kicsit több ételt engedtem magamnak az újévi asztalnál. Mindig küzdöttem a hízással és figyeltem a súlyomat.
Csak több testmozgással égette el az extra kalóriákat, vagy korlátoznia kellett az étel mennyiségét?
- Amikor fiatalabb voltam, amikor a Slavia-ban játszottam, nem kellett diétáznom. De amikor már a válogatottban, a Levskiben, a CSKA-ban játszottam, és amikor külföldre mentem, a táplálkozási szakemberek szakmailag konzultáltak velem. Idővel megismertem a testem igényeit, mi a jó nekem és mi nem, hogyan működnek a különféle ételek. Lehet, hogy ízlik nekem, de rosszul hat rám, ezért mindig egy dolgot gondoltam, amikor ettem.
Amit általában nem engedhetett meg magának?
- Szeretem az édességeket. Futballpályafutásom alatt csak egy játék vagy egy keményebb edzés előtt hódoltam bele a csokoládéba. Már majdnem abbahagytam a szénsavas italokat, kivéve egy sört, amit egy játék után ittam. Tudtam, hogy a sör sok stressz után jó, mert ellazít. De minden más szénsavas italt elkerültem. Akkor még nem vettem észre, hogy károsak-e a magas cukortartalom vagy maga a szóda miatt. Csak én és a csapattársaim is tudták, hogy nem hasznosak.
Most korlátoz valamilyen ételt vagy italt?
- És most szinte mindenre le kell magam korlátoznom. Futballista koromtól megmaradt egy pszichológiai fékem, nem azért, hogy teljesen ellazuljak. Különben 100 kilogrammot fogok hízni.
Még mindig focizol a barátokkal?
- Igen, heti két-három alkalommal kell játszanom. Ha időhiány miatt néha lemaradok egy meccsről abban a pillanatban, akkor kompenzálom azzal, hogy egy másik kényelmes pillanatban megyek ki futni. Futok és focizok csak hangnemben. Már nem kell fittnek tartanom magam. Csak jól érzem magam, miután rugdosni kezdtem. Akkor a vacsorám finomabb és az alvásom is jobb.
Voltak sérülései?