A sport iránti szeretetről - beszélgetés Ralitsa Kasinovával - Viták
A fotón: Ralitsa Kashinova
"Vigyázzon a testére.
Ez az egyetlen hely,
amelyben élnie kell. "
Jim Ron, motivációs előadó
Az egészséges életmód egyre nagyobb népszerűségnek örvend - megfelelő táplálkozás és több sport. A társadalom nagy része számára ez egy megfoghatatlan célnak tűnik, amely számos nélkülözéssel jár. De valójában ez az életmód reálisan megvalósítható fogalom, annak sok szempontja ellenére. A tény az, hogy az egészséges életet nem lehet egy nap alatt megtenni, de a cél felé apró és jótékony lépéseket lehet tenni minden nap.
De mikor válik a sport mániává? Mikor válnak az edzőtermi edzések a nap szerves részévé? És miért választja egy fiatal lány a testépítést? Bemutatjuk Ralitsa Kashinova. 23 éves, és a sport gyermekkora óta az élet része, kosárlabdát, atlétikát, biatlont, röplabdát edzett, ugyanakkor 10 évig modern balettben táncolt. Kifejezetten 7 éve foglalkozik fitneszrel. Körülbelül egy éve foglalkozik testépítéssel. És csak néhány napja elnyerte első díját - a "bikini fitnesz" kategóriában a rangos "Plovdiv" bajnokság harmadik helyét, ahol Bulgária egész testépítőinek legnagyobb nevével találkoztak. A sportág sajátosságai, a versenyek sorrendje és a szubjektív bírói megítélés miatt a következő három kritérium kombinációja kiemelt jelentőségű: testizom térfogat, a bőr alatti zsír százalékos aránya és a testalkat optimális összhangja.
Helló, Rally! Csak néhány napja nyerte el a rangos harmadik helyet a plovdivi testépítő és testépítő tornán. Milyen érzelmet érzett, amikor meghallotta a nevét? Ilyen díjra számított?
Helló, köszönöm szépen, hogy érdeklődik irántam! Izgalom, szorongás, feszültség, öröm ... Annyi érzelmet éltem át, hogy már fel sem tudom sorolni. Remekül éreztem magam. Kilépés a színpadról a hat döntős között - számomra ez volt az első hivatás. Abban a pillanatban, hogy kihirdették a negyedik helyet, nem hittem abban, hogy másodpercek alatt érmet fogok tartani a kezemben. Az első, ezért olyan drága. Nem számítottam ilyen eredményre, mert a nagyon jó résztvevők közé tartoztam - megalapozottan és olyan névvel, amelyet még mindig hiányolok. Hiszek a sorsban, és a magam által letöltött részvételi számom 111 volt. Természetesen nincsenek véletlenszerű dolgok, keményen kell dolgozni, de mindenképpen van valami varázslat.
Részt vesz a 26. balkáni testépítő bajnokságon, amelyre május 12–14-én kerül sor Szerbiában. Különös gondot fordít-e a testére a hátralévő 20 nap alatt, és mik ezek?
Nagyon hamarosan május 13-a van, és továbbra is követem a rezsimemet. A testedzés mellett komoly figyelmet fordítok az étrendre. Sok fehérjét, edzés utáni szénhidrátot, kevesebb zsírt és több folyadékot tartalmaz. Igyekszem megtartani azt a formát, amellyel bemutatkoztam a Plovdiv-i tornán. Megállapítottam magam, hogy e szigorú rendszer után lehetőségem lesz feltölteni kedvenc ételeimet, és belemerülni a csábításokba, amelyeket a következő 3 hónapban megfosztottak tőlem. De ez az érem és a nemzetközi szintű bemutatkozás lehetősége kitörölte e vágyak minden nyomát. Most még nagyobb a motiváció, és minden más felett érvényesül. Mentálisan is alkalmazkodom, mert számomra ez valami új, és a dolog nem teljesen ismerős előttem. De megpróbálom méltósággal bemutatni magam Szerbiában. Bulgária híres nagyszerű sportolóiról, elkötelezett és harcos, ezért mindent megteszek! Köszönet edzőmnek, Bogomil Yordanovnak, aki segített abban, hogy ezt a formát elérjem, és mert hisz bennem és a jövőbeni megvalósításomban.!