Kóstolja meg a lúgosító zöldségeket, 7 finom szószt - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és

Ma kiválasztott receptjeink a párolt zöldségek szószai. Csak változtassa meg a mennyiséget aszerint, hogy hány adagra van szüksége, különösen a friss fűszerekre - ezekből biztosan többet tehet:

Valljuk be - a párolt zöldségek unalmassá válhatnak. Igen, nagyon egészségesek a csontok számára, és erősen lúgosítják a testet, akkor miért ne fűszerezhetné őket egy kicsit?

A lúgosító zöldségek nagyon fontos része az egészséges étrendnek. De ezek elfogyasztása nem válhat próbává. A mai hét finom ötlet mellett a zöldségek soha nem lesznek unalmasak!

7 szósz a kiváló ízért és a csont egészséges tápanyagokért az unalmas zöldségekhez

Azok az emberek, akik ismerik a lúgos ételeket, észreveszik, hogy nem minden szósz 100% -ban lúgos. De nincs semmi, mert ezek a receptek egy kilogramm lúgosító párolt zöldségre vonatkoznak. Ezért az elkészített ételek pH-ja mindennek ellenére kiegyensúlyozottabb lesz.

Csak alaposan keverje össze az összetevőket, és tartsa őket légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben, vagy azonnal tálalja.

Szóval, itt tartunk!

1. Mártás mandulával és bazsalikommal

• 1/2 tk font vagy szeletelt mandula
• 2 evőkanál. finomra vágott friss bazsalikom, ami előnyösebb, de használhat 2 tk. szárított
• 2 evőkanál. olvasztott kókuszolaj vagy olívaolaj

2. Mártás tahinivel, zöldhagyma "teával" és fokhagymával

• 1/2 tk Tahini
• 1 evőkanál. friss zöldhagyma "tea" (a képen)
• 3 gerezd fokhagyma apróra vágva

3. Mártás szárított paradicsommal, citromhéjjal és petrezselyemmel

• 1/4 teáskanál finomra vágott, szárított paradicsom (vagy ½ teáskanál friss paradicsom)
• 1 evőkanál. citromhéj
• 1 evőkanál. vágott petrezselyem
• 2 teáskanál olivaolaj

4. Mártás joghurttal, kaporral és fokhagymával

• 1/2 tk természetes joghurt
• 2 evőkanál. friss kapor, apróra vágva vagy 1-2 ek. szárított
• 1 vagy 2 (ízlés szerint) apróra vágott fokhagymagerezd
• 2 teáskanál citromlé (opcionális)

---