Könyvtári nő kódja - Alisa Vitti (női kód) - Vége
A cikk a Library sorozat része.
A nyár folyamán az általunk támogatott Facebook-csoportban arról volt szó, hogy milyen kevés információt kapunk lányként, mi a normális a menstruációs ciklus tekintetében. Legtöbbünknek azt tanították, hogy a fájdalom normális, és természetesen ez az endometriózisban szenvedő nők csoportjában nagyon érzékeny kérdés. E megbeszélés mellett megígértem magamnak (és a csoport lányainak), hogy írok egy cikket arról, hogy mi a normális menstruációs ciklus. Ha gyermekként nem kaptuk meg ezeket az információkat, akkor nincs mentségünk arra, hogy ne osszuk meg most. Az ötlet mindaddig remekül hangzott, amíg el nem kezdtem a tervezetet, és rájöttem, hogy könnyebb megírnom azt, ami nem normális, mint azt, ami volt. Komolyabb kutatásra volt szükségem saját tapasztalataim alapján, és arra a kevésre, amit a vélemények során hallottam.
És valószínűleg ezért is találkoztam két könyvvel a témában - Woman Code és Period Repair Manual. Mindkettőt ajánlásra találtam, ami számomra nem olyan gyakori. A másodikról a másik áttekintésben olvashat.
Az elsőt szokatlan módon találtam meg - Teal Swan egy női energiákról és elzáródásokról szóló videóban ajánlotta. Csak akkor vettem észre, hogy orvosilag orientált, amíg el nem kezdtem olvasni, majd nem néztem meg azt a webhelyet, amelyről kiderült, hogy meglátogatták.
Irányultság
Alisa Viti táplálkozási szakember, hormonális szakértő és az endokrin rendszerre összpontosító egészségügyi edző. Az egyik "legnehezebben megérthető" témával foglalkozik, nevezetesen a női hormonrendszerrel és a menstruációs ciklussal. Saját tapasztalatai alapján tudja, hogy az étel mennyire fontos szerepet játszik, és hogy a hormonok a test minden folyamatát hogyan szabályozzák.
Ha őszintének kell lennem, a könyv már az elején unalmasnak, sőt értelmetlennek tűnt. Sok felesleges dolog van, például a FLO módszer részletes leírása, amely túl sok reklámnak és túl kevés hasznos információnak hangzott. Van még egy bosszantó Alisa rovat oszlop, amely miatt úgy éreztem magam, mintha egy tankönyvet olvasnék. De van értelme is, mert emlékeztet egy kicsit azokra az edzői technikákra, amelyek arra késztetnek, hogy felfedezzen dolgokat saját maga számára.
És akkor kezdődtek a hasznos dolgok.
Hormonális rendszerek
A könyv a test hormonrendszereinek (vagy itt a "női kódnak" nevezett zónák) és azok működésének ismertetésével kezdődik. Ezek a vércukorcsoport (hasnyálmirigy és máj); stresszcsoport - a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelye; anyagcsere-csoport - pajzsmirigy és mellékpajzsmirigy; eliminációs csoport - máj, vastagbél, nyirokrendszer és bőr; reproduktív csoport - hipotalamusz-hipofízis-petefészek tengely.