Zeller saláta almával, amelyet megesz, jót tesz az egészségnek
- Gyümölcsök és zöldségek salátához "Egészség"
- Saláta almával, sárgarépával és zellerrel
- Sárgarépa-alma saláta zellerrel
- Egy tál paradicsom, alma és zeller
- Citrus saláta zellerrel
- Tavaszi saláta zeller zöld almával
A modern, feszültséggel, izgalommal és állandó versengéssel teli életben fontos, hogy ne feledkezzünk meg egészségükről. Természeti séták, sport, vitaminok és pihentető alvás - mindez hozzájárul az erő és a közérzet helyreállításához. De mint tudják, a legfontosabb dolog a szépségért, az erős immunitásért és a kiegyensúlyozott étrend "acélos" idegeiért folytatott harcban.
Gyümölcsök és zöldségek - ennek minden egyes ember étrendjében jelen kell lennie. Különösen fontos a diéta figyelemmel kísérése terhes nők és fiatal szoptató anyák számára. Ma megosztjuk a titkokat a főzés nagyon hasznos és finom ételek - saláta zellerrel és almával.
Gyümölcsök és zöldségek salátához "Egészség"
Ez a zeller saláta, almával semmiért, az "Egészség" nevet viseli, a benne lévő termékek esetében - egy igazi vitamintárház. Ha legalább hetente egyszer étkezik, mindig frissnek érzi magát, és készen áll új magasságok meghódítására. Adjon hozzá egy finom ételt, lédús steaket sült marhahúshoz vagy sertéshúshoz, dupla kazánban főtt halat vagy fóliában sült csirkét, és kapjon teljes ebédet vagy vacsorát.
- 150 gramm édes-savanyú alma
- 120 gramm zeller
- 1/3 citrom
- só - opcionális
- egy kicsit kisebb csésze dió
- 90 gramm könnyű majonéz
- fűszerek és fekete bors
- 30 gramm saláta
Az elkészítés módja:
Kezdje a gyümölcs tisztításával: vágja le az alma magját, majd késsel távolítsa el a héját, és vágja közepes vastagságú csíkokra. Ne felejtsük el, hogy ennek a terméknek nincs túl szép tulajdonsága - idővel egyre sötétebb lesz. Ezért, hogy ne rontsa el az ételek megjelenését, szórja meg az almát citromlével, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze vonzerejét.
Most nyúljon a meghámozott kockákra vágott zeller közepéhez és könnyes salátához csíkos kézzel. Miután elengedte a dióhéjat, öntsön forró vizet rajtuk, távolítsa el a héjat, és sodrófával őrölje meg. Van egy másik módszer is: ha szükséges, egyszerűen megsüthet egy serpenyőben zsírmentes termékben.
Most keverje össze az összes hozzávalót egy mély tálban, fűszerezze sóval és fűszerekkel, öntsön majonézet és alaposan keverje össze. Ami hatékony szolgáltatás lehet, a lemezek egyes részein diák formájában szétterítve, salátával díszítve és dióval megszórva. Egyébként nem szükséges megfelelő diót - fenyőmagot vagy például diót is használni, de vegye figyelembe, hogy ezek a termékek sokkal drágábbak.
Ha aggódik az alakjuk miatt, ízesítsen salátát zellerrel és almával majonézzel és alacsony zsírtartalmú tejföllel, de jobb - olívaolajjal és friss citromlével.
Saláta almával, sárgarépával és zellerrel
Az almás, sárgarépás és zelleres saláta az ápoló anyák menüjében nélkülözhetetlen finomság lesz.
- Zellergyökér ¼;
- Zöld alma;
- Sárgarépa;
- Petrezselyem;
- Olivaolaj;
- Só;
- Citromlé.
Hogyan készítsünk salátát almával, sárgarépával és zellerrel:
Reszelj negyed zellert, sárgarépát és almát. Miután megdörzsölte az almát, javasoljuk, hogy szórja meg citromlével. Ez azért is történik, hogy az alma ne sötétedjen. Finoman vágja fel a petrezselymet. Mindegyiket összekeverjük és olívaolajjal ízesítjük.
Sárgarépa-alma saláta zellerrel
Ez a recept különösen hasznos a kismamák számára, a baba kikelt. Ebben az időszakban a nőknek minél több vitamint kell gyűjteniük; de hol lehet megtalálni őket, nem zöldségekből és gyümölcsökből? Ezenkívül az ételnek nemcsak táplálónak és egészségesnek kell lennie, de nem is túl magas kalóriatartalmúnak. Végül is, mint észrevette, a túlsúlyos szakemberek negatív hatásúak a szülés során. Ezért javasoljuk, hogy előnyben részesítse a zeller és az alma salátáját - könnyű és lédús ételeket.
- három szár zellert
- evőkanál tejszín is
- közepes sárgarépa
- piros vagy zöld alma - egy darab
- ½ Egy kis kanál méz