Kombucha Life kávépótlók
Ha elolvasta az alkáli-sav egyensúlyról szóló cikkünket, tudja, mennyire fontos lúgos ételeket fogyasztani a test mérgező hatásának csökkentése érdekében. Tudta, hogy a kávé az egyik leginkább savanyú ital, amelyet fogyasztunk? Ezenkívül koffeinben gazdag, amelynek számos mellékhatása van. Izgatottnak érzi magát a reggeli csésze kávé után? Szenved szívdobogás, remegő kéz és általános irritáció? Ezek arra utalnak, hogy csökkentenie kell a kávéfogyasztást.
Ez nem azt jelenti, hogy megfosztaná magát a reggeli szertartástól. Manapság sok olyan italt ismerünk, amelyek kiválóan helyettesítik a kávét. Néhány közülük lényegesen kevesebb koffeint tartalmaz. Mások hasonló ízűek. És mindegyik olyan anyagot tartalmaz, amely javítja általános egészségi állapotát. Itt vannak a kedvenc kávéhelyettesítőink.
Cikória kávé
Ennek a növénynek a gyökerét meg lehet pörkölni, őrölni és főzni olyan forró ital készítéséhez, amely nagyon hasonlít a jól ismert kávéhoz. A cikória azonban ettől eltérően nem tartalmaz koffeint. Inulinban is gazdag - ezek vízben oldódó rostok, amelyek javítják az emésztést és a kiválasztó funkciót. Az inulin támogatja néhány probiotikus törzs szaporodását, és így gondoskodik a kiegyensúlyozott bél mikroflóráról. Az inulin serkenti az epe termelését, és így segíti a zsírok lebontását.
A cikória könnyen elérhető. Általában sütve és őrölve értékesítik, ami nagyon kényelmes használatát teszi lehetővé. Ugyanúgy készül, mint a kávé - eszpresszó és schwartz gépekben, valamint a francia sajtóban.
A cikória kávé nem ajánlott terhes és szoptató nők számára, mivel nincs elegendő kutatásunk arról, hogy biztonságos-e e kockázati csoportok általi fogyasztása.
Match tea
A Matcha egyfajta zöld tea, amelyet a Camellia sinensis növény leveleiből készítenek. A zöld leveleket felforraljuk, megszárítjuk és finom porrá őröljük.
Ami megkülönbözteti a mérkőzést a klasszikus zöld teától, hogy a gyufával az egész levelet elfogyasztjuk. Ez még több antioxidánssal telíti az italt. Ezeknek az anyagoknak tucatnyi egészségügyi előnye van, amelyeket ebben a cikkben leírtunk.
A Matcha a testsúly szabályozására és a testzsír csökkentésére szolgáló módszer.
Ez a tea alacsony koffeintartalmú, íze nagyon gyengéd, friss és földes. Az elkészítéséhez kövesse a csomagon található utasításokat.
Arany tej
Az aranytej az egyik legnépszerűbb gyulladáscsökkentő ital. Ez a folyadék ezeréves múltra tekint vissza - ez az ayurvédikus menü hagyományos része, és számos egészségügyi probléma esetén ajánlott.
Az aranytejet meleg (állati vagy növényi eredetű) tejjel, kurkumával, gyömbérrel és fekete borssal készítik. Méz, vanília, kardamom és egyéb fűszerek adhatók az italhoz. A legfontosabb azonban a kurkuma, amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása van, és a gyömbér, amely gondoskodik az emésztésről.