Koffein kezelés
- Info
- Betegségek
- Termékek
- Bibliográfia
- Hozzászólások
- Kapcsolódás
Legyen szó borongós, hideg, esős hétfő reggelről vagy meleg, napos, kellemes vasárnap délutánról, a kávé az üdvösségünk, amely felébreszt, felfrissül és energikusabbá tesz, erőt ad az összes tervezett (és előre nem látható) feladat elvégzéséhez.
A világ lakosságának körülbelül 80 százaléka fogyaszt naponta koffeintartalmú italokat vagy ételeket, főleg kávét. Miért kötődünk ennyire (szellemileg és fizikailag is) az italhoz? Az íze miatt? Az aroma? Az érzés, amit bennünk kelt? Vagy addiktív jellege miatt?
Gondolkodott már azon, hogy mennyi koffeint fogyaszt el naponta, és hogy ez valójában hogyan hat a szervezetére? Csak a napi két hasznos csészére (adagra) korlátozódik, vagy többre van szüksége? Milyen formában szed koffeint (kávé, tea, szénsavas és energiaitalok, kiegészítők, ételek)?
A koffein fő forrásai
Több mint 60 koffeint tartalmazó növényfaj ismert, a legnépszerűbbek a kávé, a tea, a kakaó, a guarana és más fajtái. A koffeint szintetikus úton is elő lehet állítani, és hozzá lehet adni bizonyos gyógyszerekhez, étrend-kiegészítőkhöz, ételekhez és italokhoz.
Lényegében alkaloid (a xantin-származékokhoz tartozik), és a májban metabolizálódik, teofillinné, teobrominná és paraxantinná bomlik.
Az eszpresszó tartalmát a test átlagosan 40 óra alatt bontja le (körülbelül ugyanannyi időbe telik, amíg teljesen megtisztítja a testet és eltávolítja az anyagot). Az anyag fő hatásait a lenyelés utáni első négy-hat órában észlelik.
Bizonyos betegségekben (súlyos vese-, máj- vagy anyagcsere-károsodás, egyéni és genetikai jellemzők) szenvedő személyeknél eltérések lehetségesek, mind az anyag működésében, mind a lebomlásához és teljes eliminációjához szükséges időben.
Melyek a koffein fő hatásai, és mitől olyan előnyös és népszerű az egész világon?
A koffein hatása a testre
Az anyag jótékony tulajdonságai és biológiai hatásai sokrétűek, hatással vannak az idegrendszerre, az anyagcserére, az energiaszintre, és gyakran olyan módon érintik meg az embereket, hogy hihetetlen kényelem-, meleg- és viszonossági érzetet keltenek. Csak egy csésze kávé után érzi az ember energikusabbnak, motiváltabbnak, koncentráltabbnak, felfrissültebbnek, felfrissültebbnek, készen áll a sarok mögötti problémák és feladatok leküzdésére.
Az évek során számos vita folyt az anyag előnyös tulajdonságairól és általában annak hasznosságáról. Az egyik tábor a koffeint olyan típusú gyógyszerként érzékeli, amely gyors függőséghez vezet, és a gyógyszer abbahagyása után kialakul a tipikus megvonási szindróma, amely számos negatív tulajdonságot ír elő (amelyek közül sok megtalálható az anyag túlzott mértékű megfigyelt mellékhatásaiban). bevitel).
A másik tábor képviselői azon tézis mögött állnak, hogy a koffein biztosan nem nevezhető adalékanyagnak, és hogy az emberek a kellemes íz, az enyhe aroma és az aktiváló hatás miatt használják (főleg kávé és tea formájában). Hol az igazság?
Új, nagyszabású tanulmányok készülnek a területen, de pillanatnyilag egy dolog világos - minden embernek egyedi reakciója van az anyaggal, amelyet nagyrészt az adag (napi koffein bevitel), a bevitel forrása ( kiegészítők, kávé, étel).) és az egyéni jellemzők (életkor, súly, genetikai jellemzők).
Jelenleg az anyag fő jótékony hatása és hatása a testre a következőképpen foglalható össze:
Hasznos információk a kávé formájában lévő koffein előnyeiről az Alternatív Gyógyászat részben találhatók (A kávé egészségügyi előnyei).
A koffeinhasználat előnyeinek élvezése érdekében ajánlott figyelemmel kísérni a bevitt mennyiségeket és a szervezetben fellépő hatásokat (a pulzus és a vérnyomás felgyorsítása, a koncentráció és a termelékenység növelése, a fáradtság csökkentése). Minden egyes szervezet egyedi reakciója számos vita okát képezi a tudományos közösségben az anyag előnyös tulajdonságait illetően.