Meztelen fitnesz előnyei és hátrányai
Meztelenül tornázna?
Akár hiszi, akár nem, Dániában van egy CrossFit edzőterem, amely meztelen CrossFit edzéseket kínál. Őszintén szólva ez kockázatosnak hangzik - gondoljon csak mindenre, ami rosszul fordulhat elő: egy rosszul lőtt gyógyszerlabda. és mindazok a dupla pad ugrások.
Valójában a meztelen CrossFit valószínűleg nem fogja fel. A CrossFit sportolók szalag- és kar-, mell- és alkarvédelmet alkalmaznak a sérülések megelőzése érdekében, ezért meglehetősen célszerűtlen egy ilyen edzés előtt levetkőzni.
Apropó, a meztelen fitnesz évek óta létezik, és ez egy növekvő tendencia, amely gőzerőt kap, főleg a sokkértéke miatt.
Meztelen úszás
A nyilvános medencében mezítelen úszás ma felvonhatja a szemöldökét, de az 1960-as évekig gyakori, sőt szükséges volt, hogy a férfiak mezítelenül ússzanak a medencékben. A kezdeti követelmények a funkción és a tisztaságon alapultak - a fürdőruhák rostjai gyorsan eltömítik a stanchor szűrőrendszereket, így jobbak a berendezések karbantartása szempontjából. Később, a klór és az UV vízfertőtlenítésre történő széles körű alkalmazása előtt a férfiak az egész testet fizikai ellenőrzésnek vetették alá, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nincsenek-e olyan bőrbetegségeik vagy nyílt sebeik, amelyek az úszók körében betegségeket terjesztenek.
Amikor a szövetek és a higiéniai rendszerek javultak, a meztelen úszás követelménye felvetődött, ami a mai szabályokhoz vezetett, amelyek szerint az úszóknak megfelelő úszóruhát kell viselniük.
Ez azt jelenti, hogy az úszás valójában az egyetlen csupasz fitneszélmény, amelynek bármilyen értelme van. Úszás közben ne használjon (vagy ne izzadjon) közös felszerelést, és a víz jellege csökkenti a sérülések valószínűségét. Nehéz találni meztelen úszást kínáló nyilvános uszodákat, de ha van hozzáférése egy privát medencéhez, és érdeklődik meztelen gyakorlatok kipróbálása iránt, miért ne merülne egyenesen?
Meztelen jóga
A meztelen jóga egy másik meztelen testmozgás, amely az egész ország jógastúdióiban jelenik meg. A funkcionalitás és a biztonság szempontjából ellenőrzik a gyakorlatot. A legtöbb jógik saját szőnyegükön gyakorolnak - nincs szükség közös felszerelésre -, és korlátozott az esélye a magánterületek sérülésének.
A meztelen jóga hívei azt állítják, hogy a felszabadulás és a magabiztosság segít abban, hogy meglásd az alakodat és elmélyítsd a gyakorlatot. Azok számára, akik jól érzik magukat a saját bőrükön, meztelen jóga stúdiók, például a Bold & Naked, megjelennek a nagyvárosokban. De ha nem jut eszedbe, amikor kutyát csinálsz csoportos környezetben, online tanfolyamok és DVD-k vannak.