Kompetens a diétákra - 5. TÉTEL FAKTOROK

alkalmazás diétákban

Olvass tovább

RAEVA PETYA ÉTRENDE

Petya Raeva fogyókúráját nem diétának, hanem diétának nevezi.

PÖRGÉS - KIS FÁJT, DE NAGYON TERHEL

A fonás olyan intenzív gyakorlatok összessége, amelyek utánozzák a kerékpározást.

5 olyan ital, amely hatékonyan égeti a zsírt

A súly elleni küzdelemben nemcsak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mi .

A diéta megalkotója a híres amerikai fitneszedző, Harley Pasternak. Az "5 tényező" nem egyszerű étrend, sokkal inkább a saját életmódjának átalakítása. A mód neve arra utal, hogy minden az 5-ös körül forog. Nevezetesen:

1. A kezelés időtartama 5 hét.

2. Naponta 5 ételt kell elfogyasztania - 3 fő és 2 köztes.

3. Minden étkezéskor egyél meg 5 összetevőből készített ételt 5 percig. Mi az 5 összetevő?

Fehérjék - alkalmas: sovány hús, tojásfehérje, hal, sovány tejtermékek