Kínai torna
Minden évben a különböző társadalmi korcsoportok képviselői növekszik az érdeklődés az ősi keleti hagyományok iránt, és ez teljes mértékben indokolt. Ez az ősi, évszázadok óta lebontott tudás, amely megőrzi az ifjúság és a hosszú élet, az egészség és a jólét titkait. A kínai torna minden típusa nem kivétel. A mai napig mindenki, aki el akarja sajátítani az egészségtorna technikáját, amely tetszik neki, vagy speciális szakirodalom segítségével, vagy közvetlenül egy mester irányításával. A keleti filozófiára jellemző általános elvektől függetlenül a torna minden típusának vannak bizonyos jellemzői, amelyek lehetővé teszik az egyes esetekben a legmegfelelőbb technika kiválasztását. A következő kínai torna típusok a legnépszerűbbek a nyugati nemzetek körében, mert egyesítik a hatékonyságot és a megfizethetőséget.
Kínai Qigong torna
A kínai torna Qigong-on végzett gyakorlása a keleti orvoslás nagy öröksége, mert ez a technika megfelelő alkalmazással valóban lenyűgöző eredményeket hoz. A Qigongot mind a hagyományos orvoslásban, mind önálló egészségügyi komplexumként széles körben használják. Az órák kezdete a mester irányításával szükséges. Ennek a technikának az alapelve a "qi" életenergiájának irányítása és kezelése, amelynek túlzása vagy hiánya betegséghez és halálhoz vezet. A mester minden esetben egyénileg választ egy gyakorlatsort, a gyakornok egészségi állapotától függően. A kínai torna független gyakorlatával Qigongnak gondosan tanulmányoznia kell a vonatkozó irodalmat, a filozófia alapelveit, és szigorúan be kell tartania a mesterek ajánlásait nemcsak a technológia, hanem az életmód szempontjából is. Figyelmesen hallgatnia kell a testére is, mivel rossz gyakorlatokat végez, és a helytelen kombináció kiválasztása visszaüthet.