Német szénhidrát diéta fogyáshoz

német

Érdekes német szénhidrát diétát kínálunk fogyáshoz.

Német tudósok szerint egyes szénhidráttartalmú ételek, például kenyér, tészta, rizs stb., Jótékonyan hatnak a fogyásra. Összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyeket a test lassan lebont, és ez jóllakottság érzetét kelti.

Az ezine.bg idézi a sémát, amely szerint az ételt el kell venni:

A tészta, a spagetti, a tészta, a rizs és a kenyér (a Zdraven.bg azt ajánlja, hogy a fehér lisztből kizárják az ételeket) olyan ételek, amelyeket naponta hatszor kívánatos enni. Ezek az ételek szinte nem tartalmaznak zsírt, de rostokban és B-vitaminokban gazdagok.

A zöldségeket ajánlott napi 3 adagban fogyasztani. Gazdag ásványi sókban és vitaminokban.