Kínai kapszula - 4 fogyás és még sok más - BG-Mamma 36. oldal

Igen, egyetértek a veihaiveivel, tapasztalatból fogom kifejezni a véleményemet. 7 hónap alatt ittam 4 csomagot, lefogytam 10 kg-ot. Másfél hónapja nem ittam semmit, 12 kg-ot híztam. Nem volt jo-jo hatás. Nos, az eredményből nem látszik?

Igen, egyetértek a veihaiveivel, tapasztalatból fogom kifejezni a véleményemet. 7 hónap alatt 4 csomagot ittam, 10 kg-ot fogytam. Másfél hónapja nem ittam semmit, 12 kg-ot híztam. Nem volt jojó hatás. Nos, az eredményből nem látszik?

örvény6 Nem mondhatnám jobban

A "prédikátorok" és a "nyitott tanárok" idegesítőek minden ilyen témában, de jobb, ha nem foglalkozol velük, ne felejtsd el, hogy meglehetősen nagy korosztályban vagyunk itt összegyűltek, és ez mindenképpen számít - mind a tapasztalat, mind a véleménynyilvánítás módja szempontjából. ha akarsz

Egyébként minden itt megosztott információ és tapasztalat mindannyiunk számára fontos, legyen az pozitív vagy sem, különösképpen személyes tapasztalatok és közvetlen benyomások támasztják alá.

Ebben a gondolatmenetben megengedem magamnak, hogy ajánljak neked valamit.
Nagyon érdekes könyvre bukkantam - "Lépésről lépésre".

A könyvet kalkulátor kíséri, amely nagyon egyszerű módon/a számológép a mozgóképek elvén készül a gyermekkönyvekben - push-pull/mindenki megbecsülheti a testtömegét, meghatározhatja a napi energiaigényt és a kenyéregységek számát, kiszámítja a kilokalóriák napi mennyiségét, az adagok számát és az étel elosztását bevitel alapján.

És miért kellene lassítani a tempót?
Valójában, amikor pozitív a kalóriamérleged, feltöltöd. A trükk az, hogy megváltoztatja szokásait - motoros és étkezési. Tehát ha lefogy, tartsa meg és tartsa fenn őket.