Kínai Diéta-Online Kávézó

Utoljára a Fitness-től

Véletlenszerű receptek


A kínai étrend egyik fő összetevője a rizs. A kínai táplálkozási szakemberek nagy figyelmet fordítanak az ásványvízre, és azt javasolják, hogy legalább napi 1 litert igyon. ásványvíz. Az ásványvíz megtisztítja a nyelőcsövet, megfiatalítja a testet és egészségesen tartja.

főtt rizs

A kínaiak mindig inkább halat és tengeri moszatot fogyasztottak hús helyett. Nagyon ritkán eszik túlsúlyos kínai ember, mert az általuk fogyasztott ételek alacsony kalóriatartalmúak.

A diéta időtartama 2-3 hónap. Hétfőn, szerdán és péntek reggel (éhgyomorra) igyon 2 pohár forralt vizet. Erre az emésztés és a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében van szükség.

Reggeli: 150 g káposzta, 1 óra. ásványvíz Ebéd: 4 evőkanál. főtt rizs, 150g reszelt sárgarépa, 1 óra. ásványvíz.

Ebéd: 4 evőkanál főtt rizs, 150g reszelt sárgarépa, 1 óra. ásványvíz.

Vacsora: 150 g főtt hal, 1 szelet kenyér, saláta.

Reggeli: 150 g sárgarépa, 1 szelet rozskenyér, 1 óra. ásványvíz.