Kim Cattrall diétát követ; déli part
Kim Cattrall lehet, hogy már 56 éves, de ez nem akadályozza meg abban, hogy remek alakja legyen. A Szex és a város színésznője többször kijelentette, hogy karcsú testét a South Beach nevű étrendnek köszönheti - ez csak egyike azoknak a diétáknak, amelyeket a Cosmopolitan új könyve, A legfontosabb diéta könyv ismertet.
A "South Beach" több, mint diéta, inkább életmód. Az étrendet Dr. Arthur Agatston, az elismert amerikai kardiológus hozta létre, hogy javítsa betegei szív- és érrendszerét. A szerző számos hírességgel dolgozott együtt, mint Nicole Kidman és Bill Clinton.
A South Beach étrend három szakaszra oszlik. Az első kettő szigorúan meghatározott időtartamra szól, a harmadik pedig egész életedre szól. Az étrended napi 3 étkezést tesz lehetővé, normál adagmérettel, de van még két harapnivalód is, és mindezek elég rugalmasak ahhoz, hogy lehetőséget kapj az ételek élvezetére. És sok más diétával ellentétben ez egyszerűen helyettesíti a rossz szénhidrátokat és zsírokat jobb társaikkal.
1. fázis: Két hét absztinencia
Ez a diéta legszigorúbb szakasza, amelynek során az alacsony telített zsírtartalmú ételekre kell összpontosítania (ezeket a diéta során kerüljük). Minden szénhidrátforrás teljesen tilos. Felejtsd el az alkoholt. Most a fehérjére kell összpontosítania. A diéta ezen szakasza 2 hétig tart. Ennek során általában nagy adag csirkét, marhahúst, pulykát, halat, garnélarákot, sok zöldséget, tojást, sajtot, diót és kerti salátákat fogyaszthat, 100% -os olívaolaj öntettel. Kísérheti ételeit kávéval és teával, és természetesen sok vízzel!