Forraljuk fel a jóga világegyetemet saját légzésünk ritmusára
A jógában számos út létezik, amely elvezet minket a látható világtól a láthatatlan világig - a durva anyag világától, amelyet általában csak az egyetlen valóságként szoktunk felfogni az ezen a tárgyon kívüli valóságok világába. A jóga számára ez az ébredés útja, és el lehet érni olyan elementárisnak tűnő tevékenységekkel is, mint a saját légzés ritmusának és hangjának meghallgatása - más néven súlyjóga.
A szvara jóga egy ősi tantrikus tudomány, amely az orrlyukakban áramló légáramlás és a holdfázisok, a napszak és a világ irányai közötti közös vonások tanulmányozásából áll. Általában, amikor a légzési technikákról van szó, a jógában a pranajamára gondolunk, de a Svara jógában fontos, hogy a légzésünket összekapcsoljuk a nap, a hold, a bolygók, az évszakok, a napszak és a cselekvések betartásával. vegye ezeket a láthatatlan kapcsolatokat. Például, miután reggel felkelés előtt ellenőrizte az orrából érkező levegő áramlását, először az aktív orrlyuknak megfelelő lábbal lépni egyszerű gyakorlat, amely egész nap biztosítja munkájának sikerét. Ez a súlyjóga számára egy módja annak, hogy kapcsolatba lépjen az űrben a mai nap energiájával, amelyet sokan követnek még ma is, anélkül, hogy tudnának a jógához való hozzáállásáról.
Több ezer évvel ezelőtt az ősi jógik felfedezték, hogy összefüggés van az irány, ahonnan levegőt veszünk, és a testben lévő energiák aktivitása között. Az egyik orrlyuk belégzéskor aktív, és ennek a tevékenységnek a ritmusa bizonyos törvényeket követ. Amikor egy erősebb bal orrlyukkal lélegezünk be, a manas shakti néven ismert mentális energiák aktívak. Ez jó alkalom a gondolkodásra, a tanulásra, a tervezésre és az érzelmek idejére. Ez az időszak azonban nem tesz jót a fizikai munkának, mert a mozgás energiája - más néven prána shakti - meggyengült. Fokozódik, amikor a légzés a jobb orrlyukba mozdul el, majd célszerű beszélgetni, enni vagy sportolni.
Amikor az ember egészséges és kiegyensúlyozott, a légzés aktív oldalának változása óránként - egy óra és húsz perc alatt - egyenletesen és automatikusan történik. Minden átmenetnél van egy kis periódus, amelyben a két orrlyuk egyformán aktív - és ez a spirituális energia ideje - vagy az atma shakti. Ez a legjobb alkalom meditációra, imára, lelki keresésre.
A veszekedések zavart ritmusa a test egyensúlyának zavara, amely fizikai, mentális, érzelmi rendellenességben vagy betegségben vagy közelgő halálban fejeződik ki. A szvára jóga megtanulta olyan nagy pontossággal elolvasni azokat a jeleket, amelyek miatt a légzés elhagy minket, hogy számára nem nehéz megjósolni a halál közeledtét és még pontos pillanatát is.
A szvara jóga egy út a jóga végső élményének - az egyén és a kozmosszal való egység megvalósításának - keresője számára. Míg a pranajamában - az életenergia irányításának tudományában - az e célhoz vezető eszközök olyan légzőgyakorlatok, amelyeken keresztül a prána áramlása szabályozható, a súly jóga eszköze mindenekelőtt az energia ezen erőteljes harmóniájának megfigyelése és tudatosítása., ami bennünk és körülöttünk van. A tudattalan légzési folyamat olyan törvényeknek engedelmeskedik, amelyek meghaladják a fizikai test és annak szerkezetének egyszerű materialista megértését - és a svara jóga számára ugyanazok a törvények, amelyeknek a csillagok mozgása például engedelmeskedik. Az, hogy meghallgatjuk, hogyan jelennek meg ezek a törvények a testünkben, mély ismeretek forrása - nem leíró, nem intellektuális, hanem valódi természetünk legmagasabb szintű tapasztalatainak ismerete.
A szvára jóga nem valami jóslás vagy egy régi fajta indiai fakír, hanem lehetőség arra, hogy megtapasztalja magát a harmónia áramlásának részeként . De az évszázadok során és a mai napig a jógát mindig különböző szinteken gyakorolták. Csak néhány embert a belső vágy hajtott végre, hogy elérje önmagát, mások számára a jóga gyakorlatok megélhetési forrást jelentettek, vagy egyszerűen csak a jobb egészség és önbecsülés eszközét jelentették. És bár a súly jóga mély ezoterikus jellegét titokban felfedte egy valóban elkötelezett hallgató guruja, a súly jóga készségeit a munkanapon is tisztán gyakorlati fókuszban használták fel: például a megfelelő időpont meghatározásához, üzletet kötni vagy házasságot kötni. Az indiai hagyomány szerint a súly jóga az asztrológia szerves testvére, és ezeket az ismereteket továbbra is generációk adják át. Az egyes törekvések sikerességét az határozta meg, hogy összehangolták-e a megfelelő veszekedéssel. Az emberek az aktív veszekedéshez igazították cselekedeteiket, vagy kiképezték képességüket arra, hogy egy bizonyos tevékenység megkezdése előtt szándékosan megváltoztassák a veszekedés aktivitását.
Ezért Shiva Svarodaya - a Svara jóga egyik legfőbb írásos forrása, amely hozzánk került - magában foglalja mind a jóga sadhana - az elkötelezett jóga hallgatóknak szóló, mind a mindennapi ember számára szóló utasításokat - arról, hogyan lehet sikeresen vezetni a sorsát a saját légzésének jelei. A szövegben olyan témákat találunk, mint a kereskedelemben való győzelem, a csata megnyerése vagy a nők vonzása a vezető veszekedés segítségével. Meghatározhatja a fogantatás idejét, a gyermek nemét, a betegség okait és kimenetelét, vagy a közelgő végzet jeleit adhatja. .
A bal orrlyuk csatlakozik a test bal oldalához, ahol a negatívan töltött - vagy női életáram - prána mozog. A fő csatornát, amelyen keresztül ez az energia mozog, ida-nak nevezzük. Jobb oldalon található a pingala - a férfi vagy pozitív töltésű energia áramlási területe. Közvetlenül az ida és a pingala között középen, a gerinc mentén található a sushumna nadi - egy energiacsatorna, amely általában zárt. Csak kis mennyiségű energia mozog rajta azon pillanatokban, amikor a légzés egyikről a másikra vált, és egy ideig a pozitív és a negatív energia viszonylagos egyensúlyban van. Ezekben a pillanatokban a gondolatok és a mozdulatok kiegyensúlyozottabbak, ritmikusabbak, megszelídítettebbek.