Kilenc elkerülendő dolog egy tengerparti farmgazda blog előtt

Nem számít, milyen hosszú a vakáció, ez soha nem elég nekünk. Egyre több gondtalan napot és éjszakát akarunk a nagy kék tenger mellett - de ne keverjük össze a lélek gondatlanságát a test iránti felelőtlenséggel!

Annak érdekében, hogy jobban kinézzünk és jobban érezzük magunkat a tengerparton, kiválasztottuk azokat az ételeket és italokat, amelyeket jobb elkerülni a strand előtt, hogy ne sötétítsük az egyébként felhőtlen hangulatunkat.

Tejtermékek

Igen, nyár van, nem lehet fagylalt nélkül. De gondold át alaposan, mert a tejtermékek kellemetlen bőrpírt és pattanásokat okozhatnak az arcon, a mellkason és a háton. Nem is beszélve arról, hogy a magas zsírmennyiség puffadást okozhat - mindazt, amit nem szeretnénk a tengerparton.

Gyümölcs turmixok és turmixok

Frissen és hasznosnak hangzik, de legyen óvatos - észrevehetetlenül néhány rázással a tengerparti bárban stabil mennyiségű kalóriát gyűjthet. Kérdezze meg az összetevőket, hogy van-e hozzá cukor, és inkább a diótejet, mint a tehenet, hogy ne derüljön ki, hogy az ünnep vége egy új étrend kezdete.

Gluténmentes termékek

Miközben úgy gondolja, hogy egészséges életet él, kiderült, hogy nem minden, ami a „gluténmentes” feliratot viseli, annyira jót tesz a szervezetnek. Olvassa el a címkéket, mert sokuk sok cukrot vagy gumit tartalmaz, és puffadást okozhat. Ráadásul alacsonyabb a rost és fehérje mennyisége, mint a teljes kiőrlésű gabonaféléké, ezért ha nem szenved glutén intoleranciában, hanem csak valami kevésbé károsat szeretne a szervezet számára, válassza teljes kiőrlésű termékek.

---