Kiegyensúlyozott menü pulyka- és tengeri sügesszel, étrendi hullámokkal; Fit Panther®
A menüben található ételek részletei és hasznos információk:
Reggeli:
A brokkoli és a fehérje, az alacsony zsírtartalmú túró, a meggyparadicsom és az avokádó étrendi hullámai
A brokkoli a C-vitamin, a K-vitamin, a béta-karotin, a folsav és a B-, B1-, B2-, B3-, B6-vitaminok, valamint kalcium, vas, magnézium, kálium és cink gazdagságával már régóta bizonyítja tápértékét. A brokkoli legértékesebb összetevője a szulforafán, amely megakadályozza a gyomorrák kialakulását.
Az avokádó antioxidáns, amely karotinoidok, omega-6 zsírsavak és olajsav jelenlétével kiválóan orvosolja a reproduktív problémákat és a nőgyógyászati betegségeket. Az avokádó segít csökkenteni a "rossz" koleszterinszintet.
A cseresznye paradicsom viszont kalciumot, vasat, foszfort, káliumot, C-vitamint, E-vitamint, B-vitamint, antioxidánsokat, szerves savakat és likopint tartalmaz.
Közbenső táplálás - Balance tea és méregtelenítő tea
Ebéd - Törökország cukkini a sütőben.
A pulykahús fehérje és nagyon kevés zsírforrás, ugyanakkor B-vitaminokat és ásványi anyagokat, például vasat, cinket, foszfort és szelént biztosít.