Kevesen eszem, és nem érzem magam éhesnek a BB-Team fórumon

A témát Nikoolai Delchev szerkesztette 17.02.02 00:37.

uhuuu, hova ugrottál ezzel az 1,55-ös tevékenységgel))) --——— ez azt jelenti, hogy azzal a napos mozdulattal, amelyet csinálsz, az RMR több mint felét megégeted. Számolja ki, mennyi kalóriát tölt el 30 percig kerékpározással és sífutással))), fél kanál mézet)) és a többi napot. szóval gondolkodj reálisabban;)

Dicsekszik vagy panaszkodik, hogy napi 1500 Kcal-t eszel?: D Viccet félretéve, nincs miért aggódnod. Nem fog éhen halni, nem veszíti el értékes izmait, nem lassítja az anyagcserét. És ez csak egy hét, még mindig megőrzi a kezdő lelkesedése, eljön az idő, amikor napi 1500 Kcal egy kicsit látható lesz számodra, lesznek olyan napok, amikor rosszul érzed magad, vagy muszáj lesz igyon alkoholt társasági alkalmakkor, örüljön, hogy most sikerül napi 1500 lenni, hogy gyorsabban lássa a hatást és elérje céljait.

Ellenkező esetben nem rossz egy kis erőedzést adni a kardióhoz. 80 kg izomzattal vizuálisan sokkal jobb, mint 80 kg izom nélkül.

Carbónak is igaza van 1.55-ért, 1.55 sok. 30 perc kerékpározás éget például 250-300 Kcal-t, míg az 1,55 meghaladja az 1000 Kcal-t.

---