7 diétás és egészséges étel - Supermag
Ki mondja, hogy a diéta a kínzásokról szól? Vannak olyan ételek, amelyek megfelelnek az étrendednek, és ugyanakkor az egészséges csoportba tartoznak:
1. Tojás
Megszoktuk, hogy a tojásokat kalóriabombáknak gondoljuk, de ez nem teljesen igazságos. A tojásnak van kalóriája, igen, de könnyen telítenek is. Antioxidánsokban és kolinban is gazdagok.
2. Lencse
A lencse gazdag izoflavonokban és rostokban. Ez jót tesz a szívnek és segíti az emésztést. Természetesen. A lencse fehérjét is tartalmaz, de a testnek szüksége van rájuk még diéta alatt is.