Néhány diétás étel megakadályozza a fogyást »Fórum» Vélemények

Sokan úgy gondolják, hogy egészségesen táplálkoznak bizonyos, egészségesnek és étrendnek hirdetett ételek fogyasztásával, az igazság az, hogy a legtöbbjük egyáltalán nem egészséges, és sok kalóriát tartalmaz, amely nem ad energiát, hanem zsírként halmozódik fel.

Tekintsen meg néhány példát azokról az élelmiszerekről, amelyeknek sikerült elnyerniük az egészséges hírnevet, de nem a tulajdonságaik, hanem a médiában tapasztalható erőteljes reklámozás miatt. Mi már most is szemtanúi vagyunk a gofri és chips chipsnek, amelyet rossz üzenettel hirdetnek.

Bizonyos márkájú kekszek, amelyek állítólag egészségesek, meglehetősen komoly mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami alig egészséges, és a hozzáadott rostokkal kompenzálható.

Joghurt gyümölcstej a kategória második versenyzője, amely kétségkívül nagyon ízletes, és segíti az emésztőrendszert, kalciumot is tartalmaznak, de aligha jó korlátlan mennyiségben fogyasztani őket. Valójában a joghurt elég magas zsírtartalmú - egy csomag tartalmaz 150 kalória. A zsírokon kívül sok cukrot vagy édesítőszert tartalmaznak. A 0,5% zsírtartalom általában túl sok keményítőt jelent, jobb fogadás 1,5-2% zsírtartalmú tejtermékekre, lehetőleg aromák és adalékanyagok nélkül. Az eltarthatósági idő nem haladhatja meg a 7-10 napot - különben nem lehetnek tejsavbaktériumok.

---