Kevesebb alvás - több kiló - Egészséges - Fogyókúrák

kevesebb

A minnesotai Rochester Mayo Klinikájának kutatói ezt megállapították azok az emberek, akik éjszaka nem alszanak eleget, veszélyeztetik a súlygyarapodást.

A vizsgálatban 17 egészséges férfi és nő vett részt, akik nem aludtak normálisan nyolc éjszakát. A résztvevők ehetettek bármit és annyit, amennyit csak akartak.

"Azt szerettük volna megtudni, hogy az étvágyhoz kötődő leptin és ghrelin hormonok szintje megváltozik-e alvás hiányában" - mondta Virand Summers, a tanulmány szerzője, a Mayo Klinika kardiovaszkuláris orvoslásának professzora.