Keto csirke rakott; Keto diéta

Fogyjon könnyen tudással

Recepciók

A ketó és a rakott kéz a kézben járnak, főleg, ha erről az ellenállhatatlan csirke receptről van szó, amely az egész családot megnyalja. A tejszínes szószban bővelkedik sajtos íz és csodálatos pestó. Megtiszteltetés a sütője számára, hogy ezt a finomságot újra és újra megsütheti

Hozzávalók

• 175 ml főzőkrém vagy tejföl
• 125 ml krémsajt
• 3 evőkanál zöld pesto
• ½ citrom, gyümölcslé
• só, bors
• 40 g vajat
• 900 g bőr nélküli csirke, harapásnyi darabokra vágva
• 1 póréhagyma, apróra vágva
• 110 g Cseresznyeparadicsom, félbevágva
• 450 g karfiol apróra vágva
• 200 g reszelt sárga sajt

utasítás

1. Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
2. A tejszínt és a krémsajtot összekeverjük a citromlével és a pestóval. Só és bors ízlés szerint.
3. Megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Hozzáadjuk a csirkét, sóval és borssal ízesítjük, és addig sütjük, amíg a darabok szép aranybarnák lesznek.
4. Helyezze a csirkét egy kivajazott, 23 x 33 cm-es 9 x 13 hüvelykes serpenyőbe, és öntse a tejszínkeveréket.
5. Tegye a tetejére a csirkét póréhagymával, paradicsommal és karfiollal.
6. Szórjon sajtot a tetejére, és süsse a sütő közepén legalább 30 percig, vagy amíg a csirke teljesen meg nem fő. Ha úgy gondolja, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a rakott elkészül, még mielőtt elkészülne, takarja le az edényt egy darab alufóliával, csökkentse a sütőt, és hagyja még egy kicsit főzni.

---