Mi vár rád, ha abbahagyod a húsevést - Fotógalériák
Ez azonban csak abban az esetben történik, ha nem eszik elég sokféle nem húsos ételt. Ha változatos étrendet fogyaszt, gyümölcsökkel, zöldségekkel, dióval és gabonával, az összes fontos vitamin és ásványi anyag szintje normális lesz.
Azonban az első vagy második hónap nélkül hús nélkül érdemes kutatást végezni annak biztosítására, hogy új étrendje ne legyen egészségkárosító, és elegendő mennyiségű vas, cink és minden egyéb nélkülözhetetlen nyomelemek, ásványi anyagok és vitaminok.