Kérlek tanácsot, híztam, és nem tudom, miért a BB-Team fórum
Helló, hosszú ideje edzek karokon, de ezen a télen először történt velem valami, amire nincs magyarázatom. Talán egy hónappal a megfázás után elkezdtem hízni, 74,5 kg-ról kb. 78 kg október-decemberben, a testemen lévő erek egy részét sokkal nehezebb észrevenni - a lábakat, a hasat, az uszonyokat. Azt is érzem, hogy a testem valahogy megduzzadt, bár régi képeket nézve nem vagyok zsíros. bár nem eszem gyorsételeket, túl van a kalóriám, de amikor kiszámoltam (az interneten egy számológéppel mennyire pontos, nem tudom) kiderült, hogy a súlyom megőrzéséhez meg kell kb. 3000 kalóriát veszek fel, és a bevitel kb. 2700-2800. Érdekes volt számomra, hogy ezzel a menüvel 83,7 kg-ról 74,5 kg-ra fogytam, és most majdnem 4 kg-ot híztam, pontosan ugyanúgy ettem. a hét különböző napjaiban, a test különböző részein, alkalmanként 1 napot kihagyva a hétvégéről, hogy javítsa mérlegét, zászlaját, kartartását, de minden alapvető gyakorlat nélkül. Amit a teljes képen változtattam, az az volt, hogy körülbelül 2 hónapig súlyzós mellénnyel edzettem. Nem állandóan használtam, hanem minden héten. Ha valaki elmagyarázza nekem, miért történt, akkor hálás leszek, mert Fogalmam sincs. 19 éves vagyok, és 180 cm magas vagyok, ha ez számít.
Nos, Ön úgy van beprogramozva, 19 évesen, hogy felszabadítsa egyes hormonok szintézisét, vagy valóban a mellény az oka, amiben nem hiszem. Nézze meg, mi változott még, lehet, hogy Ön szerint ez jelentéktelen, de szerepet játszik;) ebben
Erőssé váltál)))). 73 kg 180-nál. cirrhosis, bár például a felső karok összekuszálódtak.
mondta Rldik Ridik 20.03.12., 20:06:
Nos, Ön úgy van beprogramozva, 19 évesen, hogy felszabadítsa egyes hormonok szintézisét, vagy valóban a mellény az oka, amiben nem hiszem. Nézze meg, mi változott még, lehet, hogy Ön szerint ez jelentéktelen, de szerepet játszik;) ebben
Az egyetlen dolog, ami jelentősen megváltozott, hogy nagy lett a lábam és a fenekem: D Elvileg nem tudom elhinni, hogy a mellényből származik, de ez azután kezdődött, hogy elkezdtem vele edzeni.
Nos, még akkor is, ha hormonokból származik, hogyan lehetséges a legrosszabb esetben kalóriahiány esetén, hogy elegendő mennyiséget szedtem-e a súlyom fenntartásához, hízni tudok, és miért tűntek el egyes vénák, pedig én Nem vagyok zsíros.
mondta Péter 20.03.12., 20:17:
mondta Rldik Ridik 20.03.12., 20:06:
Nos, Ön úgy van beprogramozva, 19 évesen, hogy felszabadítsa egyes hormonok szintézisét, vagy valóban a mellény az oka, amiben nem hiszem. Nézze meg, mi változott még, lehet, hogy Ön szerint ez jelentéktelen, de szerepet játszik;) ebben