Kérdések és válaszok a fogyással és az edzéssel kapcsolatban - Radi Strumin

• Programok és képzések
• Hasznos
• Rólam
• Vélemények
• Üzlet
  • # TERMÉK KATEGÓRIÁK #
  • Slim Down & Testo Up
  • VITAMINOK
    • C VITAMIN
    • B-VITAMIN
    • A. VITAMIN
    • E. VITAMIN
    • D-VITAMIN
    • K. VITAMIN
  • ÁSVÁNYOK
  • AMINOSAVAK
  • SÚLYKONTROLL
  • SPORT EGÉSZSÉG
  • IMMUNRENDSZER
  • ZSÍRSAVAK
  • Tisztítás és méregtelenítés
  • AZ EMBERRŐL
  • A NŐNEK
  • BELSŐ EGÉSZSÉGÜGYI
    • A SZÍVRE
    • A MÁJRA
    • A vastagbélért
    • A VÉR-CUKORRÓL
    • A koleszterin számára
    • A LÉGZÉSI SZERZŐDÉSHEZ
    • AZ URINÁLIS SZERZŐDÉSHEZ
  • KÜLSŐ EGÉSZSÉGÜGY
    • SZÉPSÉG
    • HAJ, BŐR ÉS KÖRÖK
    • ÖREGEDÉSGÁTLÓ
  • Az emésztőrendszer gondozása
    • EMÉSZTÉS
    • ENZIMOK
    • ROST
    • PROBIOTIKA
  • A mozgásszervi rendszer gondozása
    • CSATLAKOZÁSOKRA
    • A csontokért
  • SZEM ÁPOLÁS
  • SEXUÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI ÁPOLÁS
  • Gyógynövények és növények kivonatai
  • SZUPER ÉTEL
  • ZÖLD ÉTEL
  • GOMBÁK
  • ENERGIA
  • Gondoskodjon a hangulatról, a memóriáról és az alvásról
  • STRESZ ELLENI ÁPOLÁS
  • KOMBINÁLT

• Nincsenek termékek a kosárban.

Teljes: 0,00 BGN.

• Programok és képzések
• Hasznos
• Rólam
• Vélemények
• Üzlet
  • # TERMÉK KATEGÓRIÁK #
  • Slim Down & Testo Up
  • VITAMINOK
    • C VITAMIN
    • B-VITAMIN
    • A. VITAMIN
    • E. VITAMIN
    • D-VITAMIN
    • K. VITAMIN
  • ÁSVÁNYOK
  • AMINOSAVAK
  • SÚLYKONTROLL
  • SPORT EGÉSZSÉG
  • IMMUNRENDSZER
  • ZSÍRSAVAK
  • Tisztítás és méregtelenítés
  • AZ EMBERRŐL
  • A NŐNEK
  • BELSŐ EGÉSZSÉGÜGYI
    • A SZÍVRE
    • A MÁJRA
    • A vastagbélért
    • A VÉR-CUKORRÓL
    • A koleszterin számára
    • A LÉGZÉSI SZERZŐDÉSHEZ
    • AZ URINÁLIS SZERZŐDÉSHEZ
  • KÜLSŐ EGÉSZSÉGÜGY
    • SZÉPSÉG
    • HAJ, BŐR ÉS KÖRÖK
    • ÖREGEDÉSGÁTLÓ
  • Az emésztőrendszer gondozása
    • EMÉSZTÉS
    • ENZIMOK
    • ROST
    • PROBIOTIKA
  • A mozgásszervi rendszer gondozása
    • CSATLAKOZÁSOKRA
    • A csontokért
  • SZEM ÁPOLÁS
  • SEXUÁLIS EGÉSZSÉGÜGYI ÁPOLÁS
  • Gyógynövények és növények kivonatai
  • SZUPER ÉTEL
  • ZÖLD ÉTEL
  • GOMBÁK
  • ENERGIA
  • Gondoskodjon a hangulatról, a memóriáról és az alvásról
  • STRESZ ELLENI ÁPOLÁS
  • KOMBINÁLT

KÉRDEZZE, VÁLASZOLOK

1. Meddig fogyhatok?

Fogyás szigorúan egyéni folyamat, és számos tényezőtől függ, mint például az életkor, az aktivitás, az étkezési szokások, az anyagcsere és mások. Szép különbséget tenni fogyás és a felesleges zsír megolvadása. Az első éhezéssel érhető el, a másodikra ​​pedig szükség van edzés és megfelelő táplálkozás.

2. Hányszor egyek egy nap?

Javasoljuk, hogy három főétkezés (reggeli, ebéd, vacsora) naponta és két köztes - ebéd előtt és után.

3. Gyorsabban gyarapodom-e az izomtömegben, ha fehérjét iszom?

Magától fehérjebevitel nem garantálja izomtömeg növelése, mert a fő dolog ebből a célból az megfelelő táplálkozás. A fehérje fogyasztása azonban minden bizonnyal hozzájárul a jobb gyógyuláshoz kiképzés, ami segít izomtömeg növelése.

4. Kell-e szednem kiegészítőket?

Manapság az igény élelmiszer-adalékok egyre nagyobb, főleg az alacsony minőségű ételek, a szennyezett levegő és minden egyéb melléktényező miatt. C étrend-kiegészítők sikerül átadnia a testének a szükséges mikro- és makroelemeket, amelyeket természetesen nem sikerül megszereznie az ételektől.

5. Milyen gyakran kell tornáznom?

Bármely cél eléréséhez gyakorolnia kell legalább háromszor heti.

Itt hasznos információkat találhat sport és egészség.

6. Kardiót kell csinálnom?

A kardio szerves része az edzésnek, függetlenül attól, hogy kb fogyás vagy izomtömeg növelése.

7. Leeresztem-e a hasamat, ha gyakrabban végzek hasprést?

A hasi prések megvalósítása önmagában nem vezet zsíreltávolítás a has körül. Erre a célra szükség van rájuk megfelelő táplálkozás, kardió és erő edzés.

8. Mennyi vizet lehet inni naponta?

Ajánlott nők inni minimum 1,5 liter. - 2l. víz naponta, és férfiak 2l. - 2,5 liter. Ezek a mennyiségek attól függően növekedhetnek edzésintenzitás, személyes súly stb.

---