Kell-e bármilyen étrend-kiegészítőt szednie a Keto diéta cikkei alatt
A Keto diéta célja a szénhidrátok drasztikus csökkentése és a zsírbevitel növelése. És ez az egész segít a fogyásban. A keto diéta eliminációs étrend.
Amellett, hogy a kenyér és a tészta nem szerepel az étlapon, nem szabad olyan gyümölcsöket fogyasztania, amelyekben magas a cukorszint, például almát és banánt, amelyek a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fontos részét képezik.
Mivel nem ehetünk bizonyos ételeket, mégis meg kell szereznünk valahonnan ezeket a tápanyagokat. Talán kiegészítők?
Tehát, ha kiegészítőket szed, amikor a Keto diétát folytatja?
Amint elkezdi a Keto diétát, el kell kezdenie a multivitaminok szedését.
Folsavat is kell szednie, amely segíti a testet új sejtek létrehozásában. A folsav gyakran megtalálható kenyérben, gabonafélékben és egyéb gabonafélékben.