Kefir diéta 7, 8 és 9 napig Kompetens az iLive egészségéért

A cikk orvosi szakértője

A kefir étrend addig tartható, amíg csak akar. Különösen, ha a kefirt más termékekkel váltogatja. A különböző étrendi körülmények azonban eltérő eredményeket adnak. Ma a kefir diétákról mesélünk, amelyek 7, 8 és 9 napig tartanak.

[1], [2], [3]

Kefir diéta 7 napig

Lényeg: cukor és só hozzáadása nélkül főzzük. Csak egészséges ételeket fogyasztunk fűszerek nélkül, nem sütve és nem pirítva. A diétákat 3 havonta egyszer meg lehet ismételni, mert sok a kirakodás

Időtartam: 7 nap

1 nap a kefir diéta

Kefir - 1,5 liter, burgonya egyenruhában - 5 darab

A diéta 2. napja kefirrel

Kefir - 1,5 liter, főtt csirke - legfeljebb 100 gramm

3. nap diéta kefirrel

Kefir - 1,5 liter, marha- vagy borjúhús (főtt) - legfeljebb 100 gramm

A kefir diéta negyedik napja

Kefir - 1,5 liter, főtt hal, de alacsony zsírtartalmú fajták - legfeljebb 100 g

A diéta 5. napja kefirrel

Kefir - 1,5 liter, friss zöldségek és gyümölcsök (a szőlő és a magas kalóriatartalmú banán kivételével)

A kefir diéta 6. napja

Kefir - 1,5-2 liter és semmi több

A diéta 7. napja kefirrel

Bármely ásvány, gáz nélkül

Kiváló kisülés a test számára, olyannyira, hogy könnyedén lefogyhat legalább 5 kg ebben a 7 napban.

Kefir diéta 8 napig

Lényeg: ez egy olyan étrend, amelyet csak egészséges ember tud tartani, erős akarattal és ugyanolyan erős vágyakozással a fogyásra. Az étrendben sok termék korlátozott, kivéve a kefirt. A kefir diéta legjobb, ha nem alkalmazza, ha súlyos betegségei vannak.

Használata előtt feltétlenül látogasson el dietetikus-gasztroenterológust és konzultáljon vele az étrendről.

---