Katsuzo Nishi aranyhal gyakorlása a gerinc egészségének javítása érdekében

A következő "Aranyhal" gyakorlat Katsuzo Nishi japán gyógyító rendszerének része, amelyet a 20. század elején hoztak létre, de filozófiája ma is releváns. Maga a rendszer azon az elven alapul, hogy minden szükséges gyógyító erőforrás beágyazódik magunkba, és a jó egészség eléréséhez egyszerűen aktiválnunk és felhasználnunk kell őket.

Mi Nishi "Aranyhal" gyakorlata?

gyakorlása

Magát a gyakorlatot azért nevezte el szerzője, mert a test mozgása annak végrehajtása során hasonlít a vízben úszó halak mozgására. Ez javítja az egész gerinc működését és ezáltal az egészségi állapotot. Nishi szerint minden betegség kiváltó okát a gerincben kell keresni - ha egészséges, akkor az egész test egészséges.

Az „Aranyhal” gyakorlat része a Nishi által létrehozott 6 „Egészségügyi aranyszabálynak”, amelynek végrehajtása az idegek felszabadítását, a test vérkeringésének javítását és a gerinc helyreállítását célozza a napi stressztől. Ez egyrészt csökkenti az immobilizációval járó fájdalmat és hátproblémákat, másrészt az ideggyökerek felszabadításával és a vérkeringés javításával normalizálja az idegrendszer és a belső szervek munkáját. Így csak egy gyakorlat gyakorol jótékony hatást az egész testre, mind fizikailag, mind mentálisan.

Milyen előnyei vannak a rendszeres gyakorlásnak