Katie Holmes hal-étrendje - diéták és fitnesz
A hal étrend valószínűleg a legelőnyösebb a szervezet számára, és amellett, hogy nagyon hatékony, nagyon finom is. Zargan, bonito, makréla és pisztráng könnyen megtalálható a bulgáriai piacon - minden olyan finomság, amely csodát tehet a testtel.
A hal nemcsak az agy, az idegrendszer, a bőr és a máj számára, hanem a csontok számára is jó - állapította meg görög kutatók egy új tanulmánya. Szerintük a gyakran halat fogyasztó nők ízületei egészségesebbek, nem szenvednek csontritkulásban és csalánkiütésben. Évek óta ismert, hogy az olívaolaj és a tenger gyümölcseinek fogyasztása pozitív hatással van az egészségre. A mediterrán étrend pozitív eredményeket mutat a nők csonttömegének fenntartásában - állítják a görög orvosok. A halak minden pozitív tulajdonságán túl hű szövetséges az elhízás elleni küzdelemben. Erősíti az immunrendszert, telíti a testet kalciummal.