Téli menü; mindig formában Fitness oktató
Rumi Ilievától, 44 éves
Okleveles fitneszoktató (10 évig CSAK otthon edzek), anya, több vállalkozást is irányítok, mindig legalább 4-5 aktuális projekttel, de mindig sikerül finom, tápláló ételeket főznöm a családomnak és edzeni, rövid, de szuper hatékony
Mert van egy tervem!
A munkám olyan jellegű, hogy érdekes gyakorlatokat kell kitalálnom, hogy a képzés észrevétlen maradjon, és hogy az emberek jól érezzék magukat. Több mint 10 000 emberrel dolgoztam együtt, és mindenki nagyon finomakat akar enni, miközben lefogy. Megértem őket! Ahhoz, hogy az egészséges étrend életmóddá váljon, hihetetlenül ízletesnek kell lennie!
Leírás
Ehet szuper ízletes és formában lehet!
🙂 Terved van - fogysz 🙂
🙁 Nincs terve - nem világos, mi fog történni 🙁
Csak napi 20 percig edzhet, otthon, és kondizhat!
Rumi Ilievától, 44 éves
Mert van egy tervem!
A munkám olyan jellegű, hogy érdekes gyakorlatokat kell kitalálnom, hogy a képzés észrevétlen maradjon, és hogy az emberek jól érezzék magukat. Azokon a napokon, amikor kipróbálok egy már kidolgozott edzést, a napom zökkenőmentesen és tervszerűen telik, mert pontosan tudom, mennyire visznek a gyakorlatok az elejétől a végéig.
Vannak azonban napok, amikor új gyakorlatokat és kombinációkat találok ki, és ezek azok a napok, amikor nem tudom, mennyi időbe telik az edzésem, mert kreatív szerepben vagyok, nem pedig egy következő tervben. Idővel megtanultam, hogy manapság ne állítson túl sok feladatot, mert az edzésre való gondolkodás kiszámíthatatlan időt vesz igénybe. Két, három óra, néha több is.
Néha az ilyen napokon végül guggolással, fekvőtámaszokkal és evezéssel végzek edzésre, de nagyon számítottam rá, hogy kitalálok valami nagyon érdekeset, és elégedetlen vagyok, és nagyon sok időt veszítettem, ami valójában az én munkám 🙂
Ilyen napokon gyorsan ki kell találnom, hogy mit főzzek, különösen, ha nem terveztem meg a vacsorát, vagy ha nincs időm a tervezettre vásárolni.
Az élelmiszerigényem nagyon magas!
Nem csak egészséges, de kiválóan finom is.
Nekem megvan az az ajándékom, hogy kitaláljak a semmiből valamit, és hogy az ízeket és a termékeket nem hagyományos módon egyesítsem. Anya gyakran mondja: "Csak te tudod pótolni úgy, hogy megolvadjon a szádban.". Bízom benne, hogy egyszerűen, gyorsan főzök, és ételeim kulináris élvezetek. A receptjeimet még az igényes emberek is jóváhagyják, és szívesen fogyasztják 🙂.