Kate Middleton felfedte egy egyszerű módját annak, hogy ilyen gyorsan fogyott minden szülés után -
A cambridge-i hercegnőre nézve nem tehet róla, hogy nem csodálja. Kate Middleton - egy irigylésre méltó figura tulajdonosa több egymást követő évben. Köztudott, hogy a dereka nem a kimerítő diéták és az edzőteremben való alvás eredménye. A hercegnő kiváló alakjának titka a jól megválasztott etetési rendszerben rejlik - a szuper népszerű ducani étrendben.
Pierre Ducant francia táplálkozási szakember olyan táplálkozási rendszert fejlesztett ki, amely nem árt a testnek, és tökéletesen illeszkedik a modern élet ritmusába. Ugyanakkor a súly folyamatosan csökken, és az eredmény sokáig fennmarad.
Menüjének alapja a magas fehérjetartalom, minimális szénhidráttartalommal. A szakaszok (fázisok) elve szerint történik, zökkenőmentes áttéréssel az egyikről a másikra. Tehát a maximális eredményt fogja elérni anélkül, hogy károsítaná egészségét. Az egyes fázisok követelményeinek teljesítése közvetlenül az eredményétől függ!
A diéta fázisai
1. fázis: „Támadás”
Ezt a szakaszt tartják a legintenzívebbnek a fogyás szempontjából. A menü főleg állati eredetű fehérje ételeket, valamint alacsony zsírtartalmú termékeket tartalmaz. A fázis időtartama a lefogyni kívánt kilogrammok számától függ: legfeljebb 20 kg - 3-5 nap, 20-30 kg - 5-7 nap, több mint 30 kg - 5-10 nap. De általában a kezdeti időszak időtartama nem haladhatja meg a 10 napot.
Jóváhagyott termékek 1 fázisra
- 1,5 evőkanál zabpehely használata
- legalább 1,5 liter tiszta víz fogyasztása szénsav nélkül
- marhahús, borjúhús, lóhús, csirke, bőr nélküli pulyka, máj
- tenger gyümölcsei, hal (főtt, párolt vagy grillezett)
- tojás
- alacsony zsírtartalmú tejtermékek
- hagyma, fokhagyma
- Az ételeket ecettel és fűszerekkel ízesíthetjük