Kardio és erő edzés otthon-2 - 25. oldal BG-Mamma
. ugrásokkal . ne törd el
Nem engedtek be a stadionba
Ugyanakkor 30 percet futottam egy iskola játszóterén. Azt hiszem, minden nap 5 perccel nőni. Remekül érzem magam ettől a futástól, csak szorítottam. Az iskolám 2 perc. és mindig azt gondolom, hogy amikor a diákok pihennek, akkor odafutok. A célom 50 perc lassú futást elviselni. Azt hittem, könnyű lesz, de a lábam olyan nehéz.
Szörnyű unalom! Először tévéműsorokat nézek, ha nem tetszik semmi, zenés programot játszok. Nem mintha nagyon szórakoztató lenne (szinte csak a reklámok adnak itt-ott videót), de a szépség nevében nem bírom semmit. Tegnap még többet akartam fordulni, de egy vödörben esni kezdett, és abba kellett hagynom az ablakok becsukását.
Ma pihenni terveztem, de ezt a jó időt nem szabad kihagyni, és 11 km-t fogunk biciklizni. egy tóhoz. Egy sör társasággal a bárban pihenésre és vissza. Tehát megint egy kis edzés lesz.
Legyen szép napod!
Szia!
Már csináltam egy 40 perces cross edzőt. Ma 1 órát tervezek Cindy-re ma délután.
Most elmegyünk sétálni.
Jó napot mindenkinek!
van videó ugrókötéllel? A "Karcsú és szép" részben több sorozat is szerepel, ugrókötél utánzattal, de szeretnék egy filmet, ha tudsz irányítani, különben 8 percig edzek hasam (van ilyen film), súlyzókkal kb. 10 percig, majd 35 perces kardio gyakorlatok (tae-bo, "karcsú és szép" vagy "tökéletes csípő") A rossz dolog az, hogy a megereszkedett has és a zsírrétegek megmaradnak. Kicsit csökkentek, de már kezdek azon gondolkodni, hogy sikerül-e valaha is elérni a kívánt hatást. 1 hónapig ittam egy csomag L-karnitin kapszulát is
Mit tegyek - biztos valami megdöbbentőnek kell lennie, mert láthatóan a testem már mindenhez alkalmazkodott
25/30. Oldal