Kardamom fűszer forró kakaó receptek

A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)

Kalóriák - 180

Zsír - 4g

Carbie - 32g

Fehérje - 10 gr

Teljes idő 5 perc
Készít 2 perc, szakács 3 perc
Szolgáló 1

A kakaópor alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú módja annak, hogy a csokoládé ízét egy hangulatos téli italba keverje. Ezt a nem túl édes forró kakaót egy csipet burgonyaszelet hozzáadásával lőjük felfelé. A kardamom erős fűszer, ezért csak kis mennyiséget kell felhasználnia ahhoz, hogy megkóstolja az édes, de fűszeres ízt.

A kardamom az indiai tea egyik fűszere, hozzáadható pékárukhoz, italokhoz és még fűszeres ételekhez is. Szeretünk juharszirupot használni, mert ez egy folyékony édesítőszer, amelyet könnyen be lehet építeni olyan italokba, mint a forró kakaó. A juharszirup kis mennyiségű polifenolt is tartalmaz, amelyek antioxidánsok, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében.

Hozzávalók

• 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
• 2 evőkanál cukrozatlan kakaópor
• 1 evőkanál juharszirup
• 1/8 teáskanál őrölt kardamom

készítmény

1. Egy serpenyőben melegítsük a tejet közepes lángon.
2. Keverjünk bele kakaóport, juharszirupot és kardamomot.
3. Öntsön egy poharat és tálalja.

---