Kango Jumps Táncstúdió

Kango ugrik

Mi az a Kango Jumps edzés?

A Kango Jumps edzés átlagos időtartama 45-60 perc. Bemelegítéssel kell kezdődnie, amely a cipők megszokását is szolgálja (az edzőteremben lévő új ügyfelek számára). A képzés fő része öt tipikus Kango Jumps lépést tartalmaz, különböző variációkban. A résztvevők szintjétől függően az edzők összetettebb vagy könnyebb változatokat állítanak be az alaplépésekről. A Kango Jumps edzés olyan, mint egy tánc, mivel a lépések egymás után helyezkednek el, és miután összekapcsolta őket a fő rész végén, koreográfiát kap a zenei remixek hangjaira előadott mozdulatokról. A Kango cipők mindegyike súlya 2 kg, ami további terhelést jelent. Ez hatékonyabbá teszi az edzést, mivel a lábmozgások extra súly megemelését igénylik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Kango Jumps edzés körülbelül 400-800 kalóriát éget el. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez az érték csak tájékoztató jellegű, mivel az elégetett kalória mennyiségét befolyásolja az edzés intenzitása és egyéb tényezők.

A Kango ugrások hatása