Kalóriaszámítás BB-Team fórum

Helló, ha tudsz segíteni nekem, hálás leszek, ezért minden számológép különböző kalóriaértékeket ad nekem. Az egyik azt mutatja, hogy 2800, a másik 2200 súlyt tartok fenn, és egy érmében szeretnék tisztítani, és 600 kalória pokolian sok lot. Ezért ha van mód arra, hogy többé-kevésbé segítsen, akkor tudom, hogy nincs mód 100% -os pontossággal megmondani, mennyi kalóriát kell bevennünk.
Súly: 71
Magasság: 181-182
Bőr alatti zsír: 15-16%
Edzések: napi 4-5 alkalommal.
Üdvözlök mindenkit!

bb-team

A témát Tihomir Velev szerkesztette 18.07.18 05:48.

Számolja meg az éppen fogyasztott kalóriákat. És nézd meg, hogyan reagál rájuk a tested. (feltöltés, letöltés, karbantartás). Ezután csak állítsa be őket a kívánt irányba.