K2-vitamin (2. rész)

rész

A K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely fontos a véralvadásban, és hozzájárul az egészséges szív, csontok és immunrendszer egészséges működéséhez.


Az alacsony K-vitamin-szint oka lehet a helytelen étrend, az alkoholizmus, az öregedés és egyes gyógyszerek is. Érdekes módon a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekről, a sztatinokról kimutatták, hogy kimerítik a szervezet K2-szintjét [3].

Vannak olyan életszakaszok, amelyek megnövekedett K2-szintet igényelnek a fokozott kalciumigény miatt ezekben a szakaszokban - pubertás és menopauza.

A K2 fiatalabb felnőttként történő alkalmazása segíthet megelőzni a csont- és kardiovaszkuláris problémákat az élet későbbi szakaszaiban. Az idősebb emberek számára is előnyös lehet a K2 szedése, mivel mind a csontsűrűség, mind a szív- és érrendszeri problémák fokozott kockázattal járnak. Ez különösen fontos a posztmenopauzás nőknél, ahol az ösztrogén hormon hiánya csontsűrűségük akár 20% -ának elvesztéséhez vezethet, ami fokozott osteoporosis és törések kockázatához vezethet.

Miért van szükség erre a kiegészítésre?

Történelmileg a K-vitamint elhanyagolták étrend-kiegészítőként, mert úgy gondolták, hogy az étrendben megfelelő mennyiség van jelen. Bár ez igaz a K1-vitaminra, a K2-vitamin hiányos étrendünkben, általában a 75 ug tápanyag-referenciaérték (NRV) csak 25% -át adja.