JÓD - figyelem terhes!

figyelem
Ez a kémiai elem létfontosságú a test összes funkciója szempontjából, mert részt vesz az azt irányító legfontosabb hormonok szintézisében. A jód részt vesz az anyagcserében, és segíti a pajzsmirigyet két hormon - trijód-tironin és tiroxin - szintézisében. Jelentős szerepet játszanak minden szervben és szövetben. Olyan fontosak, hogy egyes tudósok "a test vezetőinek" nevezik őket. Irányítják az anyagcserét, szabályozzák az agy, az idegrendszer, az ivarmirigyek és az emlőmirigyek aktivitását és fejlődését. És ami a legfontosabb: rendkívül fontosak a baba növekedése és fejlődése szempontjából.

Amikor a jód nem elég

Az étrend jódhiánya lelassítja a pajzsmirigy működését, lassítja az anyagcsere sebességét, és az ember elkezd hízni. Az egészséges ember teste körülbelül 15-20 mg jódot tartalmaz, amelynek 70-80% -a a pajzsmirigyben található.
Az elhasznált jódot és feleslegét a vesék 90% -ig választják ki. Ennek az elemnek a tartalékainak hiánya a testben szükségessé teszi napi bevitelét. Az ember egy életen át körülbelül 3,8 grammot "eszik" - kevesebb, mint egy teáskanál! De mérgező hatására lehetetlen túlélni anélkül, hogy ezt a kanalat alkoholos oldatban is bevennénk.

A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük

A jódbevitel különösen fontos a kismamák számára. Az első 12 hét során a magzat pajzsmirigyhormonokat kap az anyától, mert csak a 4. hónapban van saját mirigye. Így a jövő anyjának kettőnek kell jódot szednie. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ennek az egyszerű tanácsnak a figyelmen kívül hagyása a mentális fejlődés visszafordíthatatlan csökkenéséhez, akár a magzati kretinizmushoz vezethet. A mérsékelt jódhiány befolyásolhatja a gyermek hallását, vizuális memóriáját és beszédét. Az ilyen gyermekek gyakran betegek, rosszul fejlettek, ordítanak és kiegyensúlyozatlanok.

A jódhiány veszélyei

Az élelmiszerek jódhiánya azzal jelentkezik alacsony intellektuális motiváció és képtelenség tanulni. Milyen apró tragédiák történnek azokban a családokban, ahol az egyetlen gyógymód az "apai öv", amely megzavarja, hogy gyermeknaplójában a párok oszlopait Jód őfelsége helyezi el! Nem szabad azonban azt gondolni, hogy ez csak gyermekkorban jelent problémát. A jódhiányban szenvedő idős embereknél értelmi fogyatékosság is kialakulhat. Jellegzetesebb rendellenesség az endémiás golyva megjelenése - mivel a pajzsmirigy nem képes előállítani a szükséges mennyiségű hormont.