Joana Tsvetanova "Nincs varázspálca a fogyáshoz" - Hírek Szamokov és
Maria Galcheva
Mikor döntött úgy, hogy tisztán fizikai változtatást szeretne végrehajtani, és mibe került Önnek?
Mindig is szerettem a sportot, neveltek és nagyon sokat köszönhetek neki. Különféle harcművészeteket gyakoroltam, de néhány évvel ezelőtt súlyos sérülést szenvedtem, és úgy döntöttem, hogy feladom őket. Jó formában akartam maradni, ezért az edzőterembe vettem az irányt. Hogy őszinte legyek, mindig is alábecsültem az erőnlétet, és nem értettem, mit talál olyan sok ember benne. Természetesen ezt cáfolták, miután elkezdtem komolyan foglalkozni vele, számos forrásból szereztem információkat a különféle gyakorlatok megfelelő elvégzéséről stb. Nem akarom, hogy közhelyként hangozzon, de minél többet ad neked egy sport, annál többet igényel, és néha hajlandónak kell lenned feláldozni valamit a másikért cserébe.
Mire emlékszik a kezdetektől, és meddig tart ez a folyamat, amíg nem érzi a látható változásokat?
A kezdetektől fogva nem értettem a nagy izomcsoportok külön edzésének értelmét. Ez volt az oka annak, hogy sokáig nem láttam látható eredményeket, vagy legalábbis ilyeneket vártam. Nem voltam tisztában az izmok felépítésével és a felépülésükhöz szükséges idővel sem. Folyamatosan edzettem, izmokat építettem és egyszerre égettem. Körülbelül 4 éve foglalkozom fitneszrel, minden edzésnél megtanultam valami újat, kipróbáltam a testalkatomnak és az izomnak megfelelő különböző edzéseket és módszereket.
Ami a legnehezebb volt?
Nem tudom megmondani, hogy melyik a legnehezebb. Talán akkor, amikor a legfáradtabb vagy, és meg kell verned a fejedben azt a hangot, amely azt mondja, hogy állj meg, és add meg magadnak a megérdemelt pihenést. Az edzés olyan, mint az élet, ha nem adja fel, amikor a legnehezebb neked, mindent elérhetsz!